你好我觉得我有轻度的社交恐惧症

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你好我觉得我有轻度的社交恐惧症
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韩丹 陕西中医药大学附属医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...
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心理指导:你好,心理暴露疗法常常对其有一定的治疗效果。构建自己的焦虑等级,看到某个场景所产生的焦虑,将自己暴露在公众场景里,不断的刺激自己每次所达到的最大限度,逐渐的克服刺激,缓解自己的焦虑,直至完全克服,放松自己的身心,希望我的解答对你有所帮助,可以缓解自己的社交恐惧症。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,社交恐惧症主要是幼年的创伤性伤害刺激被激活,轻度只要社会功能不受损,可以不必过多关注。
心理指导:建议尽快求助支持系统,有效心理支持,在心理咨询师指导下,逐步放松,平时要注意多和别人互动,多参加集体活动,潜移默化中尝试改变,催眠治疗,将压抑在潜意识冲突意识化。
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王献莉 计划生育服务站心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
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指导意见:你好,自卑是社交恐惧症的常见原因,建议你思想放松,辩证的看待自己,凡事要自我加油和鼓励,相信自己,另外多看些社交方面的书刊,增加自己的社交知识,并尝试用在自己的社交生活中,多鼓励自己迈出去,相信持久的坚持,您的社交恐惧症会有所改善,希望我的建议对你有所帮助,祝你生活愉快!
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:可能是缺乏自信,比较自卑,对别人的目光敏感,不能很好地和别人进行交流。建议您首先放松心态,树立积极自信的心态,尝试训练自己的语言交流能力,掌握一定的交流技巧,可以先多听然后再说,要勇于表达自己的观点,让别人了解记住您的自信开朗的面貌。
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朱媛媛 济宁精神病防治院精神科 其他
擅长:偏执性精神障碍
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心理指导:你好很高兴能够帮到你社交恐惧症的定义一般就是见到别人,或者说是在公共场合说话或者是其他的行为出现异常的表现。如果有轻微的社交恐惧症我们建议还是要及时的做心理咨询进行治疗当然也可以通过自我调节恢复正常。
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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