可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
肝脏是沉默的器官，是没有症状的，主要是靠平时的检查，如果肝功能反复的不正常的话，那就需要进行规范的抗病毒治疗，保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。
儿童抽搐症状主要有全身强直性抽搐症状和局限性抽搐症状。
全身强直性抽搐表现为全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张，双眼上翻或者凝视，神志不清，而且伴有其他的症状；局限性抽搐，表现为仅局部肌肉抽动，如一边的肢体抽动、手指抽动、面肌抽动、脚趾抽动，眼球转动、眼球震颤、凝视、眨眼动作等。
不论是哪种抽搐症状，应该立即带孩子去医院检查确定抽搐原因，在这期间给让孩子适当补钙。
儿童梦游在发病的时候，孩子会瞪大眼睛，会站起来，会走路。
有时候，会干一些比较麻烦的工作，比如扫地、倒水等，然后再上床睡觉，或者在一片漆黑中醒来。通常情况下，病人是不会记得自己睡觉的。从理论上来说，夜游者是一种精神上的疾病。5-12岁以上的孩子中有超过15%。家长可以带宝宝去正规医院，在医生的指导下采取检查，明确病因后对症治疗。
