你好我每天上午心情都不错学习注意力比较集中到了下午...

会员92960461 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好我每天上午心情都不错学习注意力比较集中到了下午心情逐渐低落,总想着以前的种种痛苦,不愉快的事物,失去的朋友,特别孤独寂寞,注意力也就不集中了。我感觉犯病主要是因为考过三次研究生,第二次落榜后出现了人生中及其痛苦的一个月,找个兼职干了3个月(转移注意力了,这三个月没事),后来又复习了半年,只要一进自习室,心情就不好,注意力不集中!现在正在读研究生,有人陪的时候没事,如果是自己一到晚上就心情不好,我每天晚上八点半去健身房锻炼,锻炼后到睡觉前心情都没事,我感觉应该是轻度抑郁症,其他一切正常,能吃能睡~我是个完美的悲观主义者。我想知道怎么才能缓解,用吃药吗,吃什么药?或者去医院,整个疗程费用多少?而且我还有强迫症,抽鼻啥的?这个该怎么办?麻烦您了?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
霍成举 医师 聊城市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
已帮助用户: 27415
抑郁症患者建议做相关心理咨询,心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力,提高患者应对能力,并积极创造良好的环境,配合一定的药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等。
关注
李铁红 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,疑心病
已帮助用户: 1669
心理分析:您好,建议你没事的时候多培养一些自己得的兴趣和爱好。1、坚持锻炼: 特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
心理指导:2、外出交际: 把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。 3、观息法: 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。
相关问答

目前,这样一个三岁的女孩学习能力弱,说话慢,学习注意力不集中,可能是儿童轻度脑瘫。尽快带去当地的三级甲等公立医院,儿科神经内科专科门诊会更进一步,尽快做脑部核磁共振检查,以确认诊断。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:十岁的孩子多动,注意力不集中,学习困难,具体表现未描述
指导建议:注意力缺陷多动综合征是可以治疗的,一般服用提高注意力的药物配合心理治疗与注意力训练能有效提高学习能力改善学习效率,坚持下去学习成绩会逐渐提升

岳亿玲主任医师儿科淮北市人民医院
擅长:儿科常见病多发病 生长发育迟滞 儿童行为疾病 矮身材性早熟等

要多鼓励宝宝认真的做一件事情,最好是独立去做,不能借助外界大人的帮助。这样宝宝慢慢的就养成注意力集中,为了完成某件事情而积极主动的去做了。不要让宝宝看太久的电视。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

平时可以多喝点儿温开水,多吃富含蛋白质和维生素的食物,晚上不要熬夜,在睡前可以喝热牛奶,促进睡眠,提高睡眠质量,如果出现精神恍惚,注意力不集中,有可能是和睡眠不好有关系,也有可能是和感冒有关。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

解决孩子注意力不集中的方法有改变学习环境。学习环境对孩子的影响很重要。根据孩子的兴趣,培养孩子集中注意力的能力。通过注意力集中的游戏训练,来提高孩子的注意力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。