如果身体过于肥胖，可以及时进行减肥。以免引起高血压，高血脂，血糖的发生。呼啦圈也是一种很好的体育锻炼方法，是能够起到减肥作用的，特别对于一些腹部赘肉明显的，但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。
顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
药物流产虽然是一种伤害性比较小的方式，但会对子宫内膜造成伤害。在很多人的印象中药物流产是没有什么痛苦的，也没有什么创伤的。但其实药物流产给女性的身体也会带来损伤，虽然说比手术流产要小一些，但是这些创伤也会影响到女性朋友的正常生活，甚至是今后的健康。
来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
通常情况下，摇呼啦圈能减肚子，具体分析如下：
一般可以减轻腹部的脂肪，但如果只是摇呼啦圈，很容易引起反弹，需要做一些其他的运动来减肥，同时还要注意饮食。每天除了打呼啦圈外，还要做30次以上的仰卧起坐，慢跑、慢走上楼梯等30分钟。平时也要注意少吃多餐，避免暴饮暴食。不能久坐，因为久坐会让肚子里有脂肪。
