扭呼啦圈能减肥吗

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我因为身体太胖了,都不好意思出门,听说扭呼啦圈可以减肥,这个是真的吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
如果身体过于肥胖,可以及时进行减肥。以免引起高血压,高血脂,血糖的发生。呼啦圈也是一种很好的体育锻炼方法,是能够起到减肥作用的,特别对于一些腹部赘肉明显的,但应该长期坚持,而且达到一定的运动量。
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如果身体过于肥胖,可以及时进行减肥。以免引起高血压,高血脂,血糖的发生。呼啦圈也是一种很好的体育锻炼方法,是能够起到减肥作用的,特别对于一些腹部赘肉明显的,但应该长期坚持,而且达到一定的运动量。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

千万不要在刚吃过晚饭的时候,也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后,晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥,转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动,还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈,是会有很好的减肥效果的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以,呼啦圈是一种很好的减肥运动,想瘦身一定要持续性的旋转,如果坚持不下来,并没有效果,只有经过长期的坚持以后才能燃烧掉全身的脂肪,让你瘦下来。尤其是腰腹脂肪通过转呼啦圈减掉是最迅速的。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

每天都能坚持45分钟以上,饮食上再加以控制,通常都是可以减肥成功的,如果减肥成功以后,想要保持体型的话,就应该坚持至少60分钟的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身,而且可以增加心肺功能,降低患心血管疾病的风险。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天转呼啦圈20-30分钟的时间可以达到减肥的效果。
转呼啦圈可以瘦腰腹部的赘肉,但是需要长期坚持,短期坚持的意义并不是特别明显。转呼啦圈要注意力度,不能转得太快,可能会造成胃部不舒服的,而且刚刚吃过饭之后也不能转,需要饭后一个小时之后才可以运动。平时要注意个人的饮食问题,不要吃重口味的食物,可以吃点清淡的蔬菜和水果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

呼啦圈对身体没有害,呼啦圈的材质是塑料的,对人体是没有伤害的,所以在平时可以通过呼啦圈来进行瘦身。一般摇呼啦圈对腰部的赘肉是比较有作用的,但是要想瘦身是需要长期的进行锻炼,断断续续的锻炼是没有效果的。平时要在饮食上多做控制,营养物质与水果蔬菜均衡搭配,可以多吃清淡的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。