觉得有社交恐惧症，上课时候都很紧张，不抬头怕别人注...

通常下3个月不抬头的宝宝还是比较常见的。宝妈们要注意宝宝还太小，脖子后面的骨头还没有长硬实，不用太急着让宝宝抬头。一般宝宝是在三个多月到四个月之间才抬头的，拔苗助长只会使孩子的健康受到影响。

可以让孩子趴着，这孩子有一种本能，就可以抬起头来。每次练习的时间应该在3到5分钟左右，每天至少3到5次，进行锻炼的时候，家长一定要多看着孩子，以免窒息，出现三个月的孩子就可以抬头了，四个月抬头很稳，两个月左右的孩子就应该逐渐的锻炼一下孩子。

在备孕期间过度紧张，是会导致不孕的情况出现的，备孕期间如果是精神紧张，压力过大了，那么可能会影响到受精卵的形成或者是着床的，需要注意调节的。因此，应该在怀孕准备期间保持良好的心态，不要过分强调得失，给自己足够的时间尝试怀孕，多吃新鲜水果和蔬菜，并适当地做一些运动。

三个多月宝宝俯卧不会抬头，说明颈背部肌肉力量不够，与平时锻炼少有关，在宝宝吃奶后半小时后可以帮助宝宝锻炼抬头，每天俯卧练习，至少三次，每次持续五分钟左右，慢慢就好了。

孕期妈妈发生紧张的情绪，对胎儿也会有所影响。孕期焦虑、紧张是各位女性在怀孕期间容易出现的一种心理，这种心理状态会直接影响到腹中宝宝的健康发育和自身的健康。

情绪紧张会早泄，引起早泄的原因是非常多的，比如是心情过于紧张，或者是长时间的手淫，都有可能会导致早泄的出现，一般性生活时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都是原因。心理上不要有太大的压力，也要到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度，通过数值来综合分析，可以手术和物理治疗。