子宫脱垂可以进行活动，有些复健的锻炼有助于子宫脱垂。
子宫脱垂是一种沿阴道向下的现象，宫颈处比坐骨棘更低或者是完全脱离，经常伴随阴道前壁或后壁的膨出或脱落，同时也会引起膀胱、尿道、肛门等部位的膨出和脱落，同时还伴随着一些炎症和肿瘤。主要病因是产后盆底支撑组织受损，导致盆底机能紊乱以及营养不足，或者是长时间的腹压升高等。患者可以进行肛提肌训练，加强盆底相关的肌肉来增强肌紧张度，从而保证身体早日痊愈。
子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平一下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，成为子宫脱垂，根据脱垂程度的轻重，可以分为轻中重度之分，大多数病人没有什么不适感觉有的可在长期站立或重体劳动下感觉到腰酸。
如果子宫脱垂，孩子的位置正常，孕妇骨盆正常，可以考虑顺产的，需要到预产期的时候，结合B超看孩子的双顶径，羊水的量，胎盘的老化程度，综合考虑的，不知道怀孕的时间，按时产前检查，同时要避免羊水早破的可能，所以要尽量的减少活动，如果有阴道分泌物增加，及时的去就诊。
严重的子宫脱垂用手是可以摸到的，但是摸到的可能是宫颈，并不一定是子宫口，不要胡思乱想，如果不太确定，可以去医院检查一下，然后再做处理。子宫脱垂会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉)，平时会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
预防子宫脱垂，生产之后避免过度劳累、提重物；另外平时不要久蹲，蹲的时间过长，腹腔增压容易让子宫下坠；还有要保持大便的通畅，如果大便干燥也会增加腹腔压力，易造成子宫脱垂。平时可以进行慢跑、走路、游泳，游泳这样的锻炼方式。
