早上十点来钟吃饭前吃了一个鸡蛋

会员90426435 女 18岁 已回复
早上十点来钟吃饭前吃了一个鸡蛋大小的枣糕,吃完饭以后又吃了一小半枣糕,枣糕偶尔吃这一次,十二点来钟吃了两个花生,一把焦糖瓜子,下午没吃主食,只吃了菜,鸡肉什么的,因为我们家就没有吃晚饭的习惯,偶尔一两次吃这么多会不会胖
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陈龙军 医师 北海市人民医院内科 三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
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指导意见:偶尔一两次当然不会胖,但建议建立良好饮食习惯,以免造成胃肠功能紊乱
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梁长岭 副主任医师 淄博市周村区人民医院内科 二级甲等
擅长:多年从事内科问题的诊治,对肾内科相关级别尤其擅长
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问题分析:根据你的情况,一天吃这些食物,在青春生长发育期,不算多,偶尔吃更没问题,不会胖。
意见建议:建议在青春生长发育期,要采取品种多样、搭配合理的食物,适当节制,要兼顾糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分,最好通过增加运动,促进代谢来健康控制体重。
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李云 医师 馆陶县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,吃甜食及油脂多的食物容易发胖。平时要多运动。偶尔吃一次。体重增加应该不会太明显。
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夏枯草有清热泻火,清肝明目,还有散结消肿的功效。常用于肝火过旺引起的眼睛发干,发痒,眼睛红肿等症状。也可以治疗头痛眩晕,女性乳痈肿痛等症状。患者现在用夏枯草煮鸡蛋,既有滋补的功效,又可以清肝泻火,可以在饭前服用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鸡蛋具有养胃的功效。鸡蛋中含有大量的维生素,矿物质,高营养物质的蛋白质。可在胃粘膜形成一层保护膜,具有养胃的效果。做鸡蛋可以适当放麻油和冰糖,能够清除鸡蛋的腥味,而且有很好去火效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好。增加饱腹感:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。提高记忆力:鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

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