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每天早上吃一个鸡蛋的的好处

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我每天早上都要吃一碗豆浆一个鸡蛋,已经成了习惯,每天早上吃一个鸡蛋的的好处是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质,蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉,还有免疫球蛋白,包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。
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早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质,蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉,还有免疫球蛋白,包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育,蛋黄可以提高孕妇的记忆力。另外,鸡蛋含有的卵黄素等物质,有助于胎儿的神经系统和身体发育。此外,鸡蛋中的铁元素可以促进孕妇造血功能,有效预防缺铁性贫血。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

鸡蛋可以补充蛋白质,蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。没有什么坏处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃鸡蛋有以下好处。
鸡蛋性平、味甘,含有的蛋白质,可以提供人体必须的氨基酸,是维持生命的关键;而卵磷脂中富含丰富的卵磷脂,有助于大脑的发展和记忆;同时维生素B对人体的神经系统有很好的保护作用,比如叶酸。
患者平时应该保持休息环境清洁、安静、舒适,避免熬夜和过度劳累,可以吃雪梨、火龙果、西红柿、青菜、芹菜等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,以及矿物质铁,钙,钾等,属于营养非常丰富的食物,早晨是一天的开始,一般上午需要充沛的精力和能量去工作或者是学习,所以早晨吃鸡蛋是可以有效的去补充营养的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经常食用鸡蛋对于身体来说确实是有好处的,而且经常性的食用鸡蛋可以健脑益智,因为鸡蛋的蛋黄中有软磷脂,甘油,三脂胆固醇和卵黄素,并且经常性的食用鸡蛋,还可以补充身体的蛋白质,并且对于肝脏组织损伤也有修复的作用,而且经常食用鸡蛋,还能够防止动脉硬化,并且可以预防癌症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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