医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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景丽
沈阳二四五医院精神科
三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理分析:同学您好,你的表述因学业压力所致,情绪及心态的调整非常重要。现在在校生经常会由于长期学业压力或就业压力致病,在这样的学习压力下,你就要学会调整好自己的心态,学校强调的是素质教育,虽然作业减少,但每个学生担负的学习压力只增未减,学习成绩也变成了衡量一个学生的唯一标准,让学生过高的关注成绩而忽视了自身的情商培养,而对于强大的压力自身无法调整,而导致形成心理障碍。
心理指导:从心理辅导方面给您一些建议:调整好平时作息时间,均衡营养,平衡好学习与生活,该学习时学习,该玩时玩,平时休息的时候出外走走,多做做运动,分散注意力,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有缓解压力的作用,女孩子可以选择做做瑜伽给全身放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。另外,给家长一些建议:不要施加太多的精神压力,让孩子在轻松的环境里学习,保证家庭良好氛围。如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。祝学习顺利!
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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问题分析:学习压力太大,太注重成绩,是一个人处理事情的态度,这种心理是正常的,压力过大容易造成心情烦躁,内心压抑,需要及时缓解不良情绪。
意见建议:建议您生活中不要给自己太大的压力,要想提高学习成绩,需要劳逸结合,要提高学习效率。平时要多做一些自己感兴趣的事情来调节自己的心态。生活中要乐观一些。
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童艳
上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:所谓压力就是人对付那些自己认为很难对付的情况时,所产生的情绪上和身体上的异常反应。它是人和环境的相互作用的结果
心理指导:试着找种自己的排压方式。比如我就是,写下自己得当时的心情、为了什么那么不爽、。写着写着就发现没有必要难过,以平常心对待考试, 从而使我们身心充满快乐
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赵娜
私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,这个是很正常的。学生基本上学习成绩就是全部了,很重视成绩,这个是非常正常的。
心理指导:请问您成绩稳定么?如果是比较稳定的话,这个不是什么坏事情的,如果是不太稳定的话,这个是需要做咨询的,以免发展成抑郁症。
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谷婧
康康谷心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,疑病症,儿童孤独症
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指导意见:您好,14岁处于学习的关键阶段,关心学习成绩是正常的。但是如果压力过大,甚至影响到正常的学习生活,则需要进行心理咨询,协助您减压。希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快!
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