我比较喜欢挑战,并且希望成为世界强人,但事实并不如此.曾经的...

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我比较喜欢挑战,并且希望成为世界强人,但事实并不如此.曾经的周围环境、大学生活、工作问题等等都十分容易让我陷入一种抑郁状态.我可能有尽十年的失眠(近半年状态较好,从没有失眠过),整天一言不发的经历.虽然现阶段状态还行,但理想并没有实现,退让是一定办法,担不是最好办法.请问有没有比较实用的长久解除抑郁,燃起生活热情并且较为厚重的办法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!认识到现实中自我的社会位置和社会角色即可,制定小一点的目标如能实现在制定更大的目标最后实现自己的梦想。
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脊柱侧弯可导致胸腔和腹腔容量的减少,双下肢不等长等症状,可采用理疗,石膏治疗,手术治疗,支具治疗等,侧弯角度在45度以上可采用手术治疗,脊柱侧弯加重超过25度的,需要进行支具治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

经常感到没有什么力气,主要是平时三餐不规律,导致有一些低血糖,同时也不排除营养不足以后出现的贫血,平时可以服用一些补气血的药物,饮食三餐要注意规律,保持营养均匀。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

适合静脉曲张的运动有动感单车长跑,跳绳,登山,这些运动可以锻炼小腿肌肉,因为小腿肌肉的收缩会起到肌肉泵的作用,运动的时候能够将静脉淤滞的血液克服静脉高压,通过病理性静脉瓣膜进入深静脉。从而避免了静脉血液在下肢静脉长期的瘀滞,减轻静脉曲张的症状,延缓静脉曲张的进展。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃火锅后,患者可以吃苹果、香蕉等食物或者大山楂片、奥利司他胶囊等药物来减肥。具体分析如下:
1.食物:患者在吃火锅后可以适当吃苹果、香蕉等食物,苹果中含有苹果酸可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收。香蕉中含有比较多的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,从而达到减肥的目的。
2.药物:患者吃完火锅后可以吃大山楂咀嚼片,能够起到消食的作用。也可以吃奥利司他胶囊,有助于减少脂肪以及甘油三酯的吸收,从而减少热量摄入,控制体重。建议患者遵医嘱吃药。
此外,患者也可以通过运动、针灸、中药熏蒸等方式来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肛瘘是可以吃土豆的。但是不宜多吃的,不易消化。禁忌酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等,这些均属辛辣之品,可刺激局部发炎,加重肛门直肠周围脓肿的病情。饮食上应以清淡并含有较多纤维素的食品为宜,日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

混合痔疮三度大便出血过多会引起体内失血,确诊了痔疮的具体病情后,要及时进行治疗,对于痔疮的一般治疗方法,只有通过手术才能治疗恢复,盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。