帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系，做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析，同时注意血压的检测，看是否有异常，到医院看神经内科，如果是以上检查结果都正常，应做颅脑CT检查。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
出现尿频，尿控制不住，可能是前列腺炎引起，是由于前列腺炎感染或者是一些非感染性因素引起的盆腔疼痛或不适，刺激膀胱导致的排尿异。可以检查前列腺彩超，前列腺液，看有无感染情况，如果有感染需要积极消炎，注意多休息，不要吃辣椒等食物。
小儿总是眨眼睛大一些的宝宝需要排除是否玩电子产品比较多，比如经常看手机、玩平板、看电视、看动画片等，这时眼睛会很疲劳，甚至干燥不舒服，宝宝可以伴有经常揉眼睛的情况。有一些宝宝除眨眼睛之外，可能眼睛里边会发红，会有较多的眼屎，这时要考虑感染性的结膜炎，通常结膜炎可能会伴有鼻子方面的症状，比如会有鼻屎、鼻塞等情况。
老爱眨眼是儿童结膜炎的症状。眼睛因长期细菌感染而不舒服。抗生素滴眼液，应该应用于眼睛。今后应该注意眼睛卫生。禁止用手揉眼睛，以免过度使用眼睛。日常生活可以通过少用眼睛、多锻炼、多补充营养和保持充足睡眠来促进。
