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擅长疾病： 各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等 所在医院：
私人营养师
个人简介： 张鑫，营养师，擅长各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者，并能以专业的精神给出患者适当的建议。
展开擅长疾病： 各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导
所在医院：私人营养师
个人简介：张鑫，营养师，擅长各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理和生活指导。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者，并能以专业的精神给出患者适当的建议。
减肥瘦身我是一学生。。162的个子。130斤。。
健康指导：管住嘴，迈开腿。饮食均衡，粗细搭配，拒绝垃圾食品，包括甜食、油炸、烧烤、各种饮料，冷饮等。晚饭早吃少吃，三餐都要有菜，水果要常吃。要减重必须每天消耗的热量比摄入的热量......
综合大腿有点粗，胳膊肉多，肚子肉也多，162
健康指导：想减重只有两个好办法，管住嘴，迈开腿。饮食清淡，粗细搭配。拒绝垃圾食品，你懂的，包括甜食，冷饮，尤其油炸烧烤之类的更不能碰，只有消耗的热量大于摄入的热量，体重才会越来......
产后妇科从生完孩子以后就老想喝小米粥基本上现在不
健康指导：除了母乳没有一种食物包含人体所需所有营养。蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、碳水化合物纤维素、水，不但不可缺少，而且还要均衡。小米粥里主要含有热量和B类维生素等，而其他......
减肥瘦身零食吃太多经常便秘造成肥胖，请问是因为零
健康指导：零食一般除了热量没有其他营养，而且还含有很多防腐剂等多种添加剂，不吃最好。三餐清淡一些，主食加点粗粮可以。但是青菜每餐都要吃，面食可以适当减少。晚餐量是三餐中最少的，......
减肥瘦身减肥期间喝酸奶会长胖吗？
健康指导：用蔗糖发酵的酸奶含糖高，如果想减肥，最好喝无糖酸奶，或者喝纯牛奶，每天一袋即可。这里说的酸奶是指发酵酸奶，不是酸味的乳饮料，酸味的乳饮料也有很多的糖。牛奶属于贫铁食物......
