我是一学生。。162的个子。130斤。。

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我是一学生。。162的个子。130斤。。怎样才能减肥 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孔磊 南昌大学附属口腔医院外科 三级甲等
擅长:男科,不孕不育
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问题分析:你好,根据你的描述,这属于轻度的微胖,是可以通过饮食调节和适当的运动可改善。
意见建议:建议营养均衡,不要吃过多甜食,每天进行30分钟的有氧运动,比如慢跑,瑜伽等,可有效改善身材
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,关于学生减肥,一般来说,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,影响生长发育,只需要平时在饮食上均衡有规律,少吃零食,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,再就是运动上要坚持下去,运动坚持才会更有效。
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张鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各种慢型退行性疾病以及孕产妇幼等方面问题的饮食调理...
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健康指导:管住嘴,迈开腿。饮食均衡,粗细搭配,拒绝垃圾食品,包括甜食、油炸、烧烤、各种饮料,冷饮等。晚饭早吃少吃,三餐都要有菜,水果要常吃。要减重必须每天消耗的热量比摄入的热量多,所以控制饮食是第一位的,然后每天坚持运动,持之以恒就会达到理想的体重。
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彭小利 南阳市骨科医院外科 二级甲等
擅长:骨科,手外科
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问题分析:你好,减肥的话有很多的办法,你可以通过运动也可以通过饮食也可以通过针灸来进行减肥。
意见建议:建议,平时适量的运动,不要吃啥油炸油腻甜的食物,到正规的医院去针灸或者埋线,希望对你有所帮助。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做三百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。
相关问答

小孩个子矮一般可以吃食物或药物。
1.饮食调节,原则上要均衡合理,避免偏食和挑食。主要食物、米、面条都要平衡,不能偏食,鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉等都要注意,不能偏食,不能偏食,不挑食,不能让小孩出现过敏症状。
2.药物分为两类,伽马-氨基丁酸是一种能够刺激大脑垂体产生生长激素的药物,适合小儿、婴幼儿、学前的孩子。年龄稍大的儿童可以使用生长激素进行药物治疗,具体情况要到正规的医院做进一步的检测。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿不长个子建议去医院检查微量元素和维生素D。其次要看婴儿的喂养情况,要及时添加辅食。保证婴儿睡眠,主要是因为生长激素分泌最多的是在深睡的时候。如果婴儿体重低于正常值,需要去医院做生长激素激发实验。必要时还要做基因检测。建议调整营养状况,加强喂养;如果是因为生长激素不足导致的,那么,可以到正规医院通过补充外源性生长激素来进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要想个子长得高,首先要加强营养,多吃肉,特别是牛肉,多喝牛奶。其次要加强锻炼,多跳跳绳,打篮球,多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

个子矮小通常需要对症治疗。
个矮小应针对儿童发病原因,采取措施治疗。若有系统性疾病时,必须先治好病,如果是肝病、肝功能异常,首先要进行保肝治疗,恢复肝功能正常;佝偻病病人应补维生素D,钙;先天性甲状腺功能低下的儿童,只需及早确诊即可,以及甲状腺激素的适时补充,便可取得良好效果。日常还要注意合理饮食,可以适当补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

多个子宫肌瘤不一定是癌变。
如果做了B超,不管是单纯的子宫肌瘤,还是多个子宫肌瘤,都不能算是癌症,只能算是一种良性的癌症。在激素刺激下,在子宫的各个部位出现子宫肌瘤。如果有大量的子宫肌瘤,并且体积很大,那么很有可能会对月经产生不利的作用。特别是粘膜下的多发性子宫肌瘤,会造成宫腔的扩大,同时也会对子宫的收缩和复原造成一定的阻碍,从而使女性来例假的次数增加。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。