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擅长疾病： 膳食营养 所在医院：
私人营养师
个人简介： 黄杰，公共营养师三级，从事膳食营养咨询相关工作已有三年；长于通过个人饮食和生活方式调理，达到养生保健目的。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
擅长疾病： 膳食营养
所在医院：私人营养师
个人简介：黄杰，公共营养师三级，从事膳食营养咨询相关工作已有三年；长于通过个人饮食和生活方式调理，达到养生保健目的。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
消化内科上班一坐就是十几个小时最近胖了好多
健康指导：从你的情况看，腰腹赘肉便秘跟久坐有很大关系，建议想办法缩短坐着不动的时间，如果实在不行，至少每隔一小时左右，站起来活动活动，适当多喝开水，增加含水、纤维量丰富的食物比......
减肥瘦身超想减肥，运动坚持不下来，药不敢随便吃
健康指导：减肥一方面是控制热量摄入，另一方面增加热量消耗。不妨选择对你自己而言相对容易之处着手，不要急于求成，把目标划分得小一些，树立信心，提高积极性，一旦形成习惯，自然就能持......
生活起居控制饮食每天都运动一周了体重一点没降怎
健康指导：首先，一周的时间还比较短，不管是饮食控制还是运动锻炼，都要持之以恒才会产生效果；其次，你的运动量可能还没有达到足以消耗饮食热量摄入的程度，尚需适当增加。
减肥瘦身减肥的方法啥样的好呢？
健康指导：从你描述的情况看，建议首先注意避免久坐，尤其是尽可能不要长时间坐着不动。如果难以缩短坐着的总时长，至少也要每隔一小时左右起来活动一下筋骨，哪怕就站起来伸伸懒腰，远眺放......
