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擅长疾病： 糖尿病、恶性营养不良病 所在医院：
私人营养师
个人简介： 玉建萍，营养师，毕业于海南医学院，现在广州从事私人营养师工作，主要从事个人营养保健工作，擅长日常饮食的均衡营养搭配，及糖尿病包括妊娠糖尿病的饮食治疗。我会尽我所...
展开擅长疾病： 糖尿病、恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
个人简介：玉建萍，营养师，毕业于海南医学院，现在广州从事私人营养师工作，主要从事个人营养保健工作，擅长日常饮食的均衡营养搭配，及糖尿病包括妊娠糖尿病的饮食治疗。我会尽我所能，回答每一位提问者的疑问。
生活起居我都运动一星期了，每天都运动一小时，为什
健康指导：首先，减肥是不能短期内达到效果的，需要慢慢来，运动加饮食是配合，长期坚持才会有很好的效果，您才锻炼了一个星期，可能从体重上来说还不是很明显，而且减肥不是减重，有时候瘦......
综合20岁腿还可以通过什么来变长
健康指导：20岁，基本说身高的增长已经基本固定了，当然也有的还在长。那我们就可以通过腿部的一些拉伸运动，增加关节的缝隙，锻炼腿部的肌肉线条，平时有空的时候压压腿，让腿变直。这样......
产后妇科我生完小孩有了小肚子。怎样才能减掉。而
健康指导：首先要练习习惯性收腹，平时的时候不要让腹部塌塌的。在平时也要注意饮食，减少脂肪和糖类的摄入，增加膳食纤维的摄入量。每天都要按摩轻揉腹部，做些拉伸要线的运动，比如侧弯腰......
减肥瘦身请问，减肥期间可以喝加多宝凉茶吗，还有什
健康指导：减肥期间的话，我们就建议少吃或者不吃甜食，不喝碳酸饮料。加多宝的话它的配方里添加了蔗糖，虽然量少，但是建议还是少喝。水果的话主要就是补充维生素的，可以选择维生素比较高......
生活起居我每天早餐的饮品是牛奶加1勺蛋白粉，长期
健康指导：引起肥胖的原因大致归为两种，一种是病理性的，一种是每天摄入的热量远远超于人体每天消耗的能量。像您这种情况的话，如果是说在摄入的能量充足，膳食营养均衡的情况下增加的话，......
