糖尿病患者可以饭后一小时运动。
糖尿病是因为胰岛素分泌不足，胰岛功能下降。在患者的运动过程中，患者会消耗多余的脂肪和糖原，这些脂肪和糖原会减少糖的合成，消耗脂肪，从而达到降血糖的效果。糖尿病患者的锻炼方式多种多样，比如游泳、慢跑、爬山、骑自行车等。都是很好的运动方式，但是患者要注意要在饭后一小时再运动，避免饭后马上运动。
少量饮酒之后是可以运动的，少量饮酒，没有任何不适的感觉，反应依然很敏捷，是可以进行适度的运动的。但是在大量饮酒的时候，判断力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血压升高，运动协调能力下降，如果基础体质偏差，有高血压，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者脑血管疾病，很容易在剧烈运动的时候出现意外发生危险，这时候尽量不要做运动，安静休息。
运动不出汗一般能减肥。
运动不出汗一般是能减肥的，运动时出汗主要为了散热，调节体温，而与能否减肥无关。出汗不是衡量能否减肥的标准，减肥的底层逻辑是消耗脂肪和能量，运动可以加快糖分以及脂肪的消耗，进而实现减肥的目的。因此，一般只要进行了运动，就可以减肥。
除了运动外，减肥的人群还要注意饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃高脂肪、高热量的食物，养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯，有利于降低体重。
多补充蛋白质，蛋白质是生命的源泉，可以有效修复被运动磨损的肌肉纤维。其中一种蛋白质名为天门冬氨酸，能通过对肌肉中乳酸的代谢从而推迟疲劳现象的发生。在运动后的九十分钟里，蛋白质的需求达到高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉鸡蛋鱼类牛奶和豆类等。
在运动后出现了尿蛋白阳性，此时考虑可能是功能性蛋白尿，并不一定就是肾炎。所谓的功能性蛋白尿主要是常见于在出现了剧烈运动、发热、紧张或者交感神经兴奋时，从而导致的患者出现一过性蛋白尿。
