减肥慢跑不爱出汗是怎么回事?

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慢跑1钟头,只有胸口出汗,四肢、大腿、腰部都不出汗时怎么回事?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵雪茹 武汉市第三医院中医科 三级甲等
擅长:中医综合
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健康指导:根据您的症状,只是局部出汗,其他部位不出汗,有几种可能性,第一就是运动强度不够,还没哟达到热身的目的;第二是从中医角度讲,为阳虚的症状,多还伴有畏寒怕冷的症状,小便清长,如果是这种症状,则需要多晒太阳,加强运动来改善,增加阳气。
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吴松刚 副主任医师 鄂伦春自治旗结核病防治院内科 一级甲等
擅长:肺痨,慢性阻塞性肺病
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问题分析:年轻女性,慢跑1个小时,只有胸口出汗,问什么原因。
意见建议:你好,如果你短时间剧烈运动,达到一定的运动量的话,可以全身出汗的,有些人本身就是不易出汗的,有些人汗腺分泌少,只有少数部位分泌较多。
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晏艳玲 武汉市武昌区第一医院其他 一级甲等
擅长:养生
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健康指导:您好,您要减肥,又是慢跑,时间又短,肯定身体热量消耗少,哪汗就少呀,减肥效果不理想。建议跑步刚开始时慢一点,再逐渐增加速度,达到呼吸增快,心跳加速,时间最少三十分钟以上才用效果,以后每天运动时间延长。还要控制饮食,多吃含纤维高的食物,避免吃脂肪高的食物,如肥肉。
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,跑不出汗可以将体内分解物代谢出去,感觉不到出汗,不能说明您的分解物就没有代谢,也许您跑步的时候和您的穿着有关,比如穿长衣长裤和穿短裤衬衫,结果就会不一样,因为是慢跑,在跑的过程中一些热量就会逐渐散去,也是正常的,所以,跑步出不出汗不别太纠结,关键是要坚持运动,严格控制饮食中的不利因素。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,这个两方面引起的,一方面是汗腺不够发达导致的,一方面是体质比较寒,身体的毒素代谢的比较慢引起的现象,不过您只慢跑一分钟,一般人都不会出多少汗的,对于减肥而言,并不是出汗多就效果好
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相关问答

吃了减肥药出汗可能是药物作用、电解质紊乱等原因导致的。
1、药物作用:减肥药有促进脂肪燃烧的作用,因此会产生大量的热,使得患者出汗,无需治疗。
2、电解质紊乱:长期服用减肥药可能会导致肾小球的滤过功能受损,引起水电解质紊乱,使其脱水,出现发汗的症状。患者需要根据情况进行适当的补液,维持适当的血容量,补充患者所需的电解质,保证电解质平衡。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康


意见建议:您好,现在冬季,人体汗毛孔收敛,确实不容易出汗。 您不用担心,出汗少是正常的,且您是慢跑,运动并不剧烈。并不是出汗才能达到减肥效果的,

赵国华医师内科河北省邢台市界屯村卫生所已帮助用户:267480
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒

健康指导:根据您的症状,只是局部出汗,其他部位不出汗,有几种可能性,第一就是运动强度不够,还没哟达到热身的目的;第二是从中医角度讲,为阳虚的症状,多还伴有畏寒怕冷的症状,小便清长,如果是这种症状,则需要多晒太阳,加强运动来改善,增加阳气。

赵雪茹中医科武汉市第三医院已帮助用户:55
擅长:中医综合

健康指导:你好,跑步是可以减肥的,但是跟出汗量的多少没有关系,主要是看燃烧脂肪的量。建议运动量一定要比较大。另外要限制饮食热量的摄入。

医师其他博乐市妇幼保健站已帮助用户:8508
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保健

健康指导:你好,这个跟天气变凉有关,另外,运动强度适合保持在微出汗即可。通过运动减肥,运动时间建议保持在45分钟左右为宜,同时,合理控制饮食,适当减少主食摄入量。

邓磊磊其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:4398
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,男性营养保健

病情分析:你好,你的情况可能是药物损伤脾肾阳气的表现,脾虚固摄血液的能力下降,就容易出现血液溢出导致的出血的情况,脚冷属于阳气受损的问题。胸胀静坐出汗等都是气机不调是有关系的。
意见建议:注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧。

刘德兴医师妇产科威县人民医院已帮助用户:21433
擅长:妇产科,尤其擅长产科综合等疾病