如何避免网络成瘾

预防儿童网络成瘾的办法有全面渗透，多渠道、全方位推进策略。创设良好的网络使用环境策略，创设良好的校园网络使用环境，并能适当增加符合青少年天性的娱乐和游戏内容，寓教于乐，是把青少年学生吸引到校园网来，并预防青少年网瘾的重要策略。

病情分析：
每天上网时间控制在二小时以内,多户外活动.

问题分析：对于孩子网络成瘾的预防是多方面的，在其预防过程中要注意方式方法，否则会适得其反。
意见建议：在日常生活中家长要尊重孩子的意见，营造融洽的氛围。培养孩子良好的上网习惯，明确上网的目的和上网时间。

心理指导：你好。网瘾并不是精神疾病。它是指因患者对互联网过度依赖而导致的明显心理异常症状及与此相伴的生理受损现象。我建议用脱敏强化训练法帮患者戒除网瘾：首先让他在封闭的环境中学会与人交流，转移对网络的依赖心理，二是进行家庭亲子互动，家长与孩子交流沟通，帮他重塑人生目标。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是出现了一些网络成瘾性而长时间的玩电脑造成了一些对日常生活中的影响应该及时的进行一些调理和控制否则的话很容易会影响到正常的生活。
意见建议：给你的建议就是针对你这种情况可以适当的注意日常生活中多做一些别的事情分散一下注意力也可以强制的进行调理和治疗也可以适当的报一个野外拓展班进行封闭式训练这样就有一定的自己网络的控制也有一定的调理的。

心理分析：你好，其实你有这种想法就已经走出了第一步。我认为成瘾的事唯有意志力去坚持才能戒掉，希望你做好心理准备。
心理指导：我建议首先你最近尽量把自己课余时间全部安排好，尽量让自己忙到不会想去上网，其次，你还可以多去了解关于网络成瘾的危害让自己从心里讨厌上网，只要你坚持，你想上网的欲望就会慢慢变到没有，谢谢。