水果是可以吃的,但不是说所有的水果都能够吃这个,生孩子以后苹果香蕉,葡萄这些都没有问题,在吃以前用热水烫一下。或者说用这个纯奶把这个水果放到纯奶里边煮一下,而这样做成这种吃奶和水果既加热了,营养又比较充足。
不要吃的太多,也不要吃凉的,如苹果、香蕉等可以热一下再吃,在月子期间吃点水果对。身体有益,水果中含有大量的维生素c等,还有粗纤维,助于肠蠕动缓解便秘,补充体内维生素,能够提高乳汁的质量。
产后是可以吃各种水果的,吃水果之前是加热再吃,避免引起胃部不适,产后注意增加营养,荤素搭配,保持良好的心情乳汁分泌是有好处的。产后室内温度要适宜,避免着凉受寒引起感冒,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,产后42天可以去医院检查B超和盆底肌肉的康复情况。
剖宫产坐月子一般不需要加热。
剖宫产坐月子可以吃容易消化的水果,比如苹果、橘子、香蕉等一般不需要加热。吃水果的过程当中,如果水果过凉,可以考虑加热或者煮熟,这样可以使产妇更容易消化。如果产妇恢复状况比较好,也可以正常吃水果,要吃新鲜的水果,不要吃发霉、变质的水果。
产妇平时应该清淡饮食,注意营养均衡,平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。
冬天坐月子吃水果用水煮开的方法来吃,冬天生吃水果比较凉的,月子期间不要受风受凉了,怕胃受不了。还可以选择中性的水果吃,寒性的水果就不要吃,坐月子吃水果可以促进肠道蠕动,避免便秘。
虽然在月子期间也是可以多吃新鲜的水果蔬菜,但是必须保证不要太生冷,不能放在冰箱里的,孕妇可以用温水浸泡然后食用。建议,产后也是可以洗澡洗头的,但是必须注意水温,只要不着凉就是不用特殊处理的,注意好的卫生习惯,多进食营养丰富易消化食物,禁止进食生冷辛辣刺激性食物。