人的腰椎有个正常的生理曲度，正常生理曲度为前凸40-60度。如腰椎生理曲度变小，称为腰椎生理曲度变直。腰椎生理曲度变直多数是由于长期的不合理姿势所导致，也有结构性原因造成的，如长时间退变、增生、腰椎退行性侧弯等，也有其它原因造成的。
腰椎的正常生理曲度是40-60°，变直就是0度。如果是腰痛或者是腰椎管狭窄，需要维持前倾的姿态，也就是屈曲的程度，可以是20度，10度，0度，甚至是倒立。这种情况被称作是腰椎生理性弯曲，这是由于以下原因：
1、结构性原因：长期退变、增生、腰椎退行性侧弯等。
2、疼痛：不是结构性，如果疼痛减轻了，那么就会恢复到正常程度。
腰椎生理曲度变直又称腰椎曲度变直，是各种腰椎疾病常伴有的腰椎病变的改变。当腰椎的生理曲度变直后，病人的躯干极易受到震动的冲击而受到损伤。病人要注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，及时检查明确，在医师指导下保守或是手术处理治疗。
腰间盘突出禁忌动作有腰椎过度前屈及过度后伸、腰椎左右旋转动作等。
腰椎间盘突出的禁忌运动有：1、腰椎过度前屈及过度后伸，会加大腰椎的负担，加重中心髓核的突出，压迫神经，造成脊髓缺血性和缺氧，从而加重病情。2、腰椎左右旋转动作，腰椎左右转动的时候，会使纤维环的破坏更加严重，从而加重病情。如果产生的症状已严重影响患者的生活，则建议患者进行手术方法进行治疗。
20岁颈椎生理曲度变直的意思如下：
人的脖子一般都会有一定的生理弯曲，不过也有可能出现一些疾病导致颈椎的生理弯曲变直的情况。颈部的生理曲线可以加强颈部的柔韧性，减缓重力的震荡，从而避免或减少对脊柱和脑部的伤害。如果生理曲度变直，患者可能会出现颈部肌肉僵硬、疼痛、变形等症状，还可能伴有头、肩、背、手臂酸痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、吞咽障碍等症状。
颈椎生理曲度变直是颈椎退变的一种早期表现。颈椎生理曲度变直主要是由于钩椎增生、钩椎小关节增生、脊椎脊椎肌肉的抽搐等原因引起的。这种疾病的发病原因是颈部疾病引起的肌纤维性抽筋，为了减轻病人的痛苦，需要增大椎管的体积，使脊柱产生生理性的弯曲，以维持最大的椎管容积。如果有颈椎椎间盘的崩解，就会引起脊柱不稳定，从而引起颈椎曲度变直。