甲肝怎么锻炼缓解

甲肝的治疗主要以适当休息，合理营养为主，辅以适当药物，避免饮酒、疲劳和使用损肝药物，早期卧床休息，至症状明显减退，可逐步增加活动，自己感觉不累为好，急性黄疸型肝炎宜住院隔离治疗，隔离期满，临床症状消失后可以出院。

甲肝病人要注意活动量，如进行户外散步，日光浴，太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。病人应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。剧烈的活动如打球，参加体育比赛等，应尽量避免。

甲肝病人运动的时候，应选择一些较为舒缓的运动。不要做剧烈的容易引起疲劳的运动，以免加重病情。太极拳很适合甲肝病人，打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常有好处。

适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患病者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时，不要参加剧烈的活动。

得了甲肝后不要做剧烈的可以引起疲劳的运动，以免加重病情，可以做一些舒缓的运动，适当活动，如散步、打太极拳、跳迪斯科舞等，以利于新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。

甲型病毒性肝炎属于自限性疾病，除一些病情严重的病例外，无需特殊处理，仅需要根据病情选择适当的对症支持疗法。在甲肝的所有症状中，呕吐是较为常见的难以忍受的症状，病人可以选择吃药治疗，服药后可使病人餐后上腹胀、上腹痛、嗳气、烧心及恶心、呕吐等症状明显减轻或完全消失。