勃起障碍中在饮食蔬菜方面首选的就是秋葵,黄秋葵强肾健体的功效,秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用;其次韭菜,韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。还有白扁豆、山药、洋葱、芹菜等。
不可以吃一些热量比较高的食物,比如南瓜,土豆,红薯,芋头等蔬菜含有淀粉比较多,会产生碳水化合物,相对来说是比较高的食物。可以吃一些白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜等食物。
肉类:羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有温肾壮阳、助力气、补血脉的功效;牛肉补脾胃,益气盘,强筋骨的功效;羊肉具有补血益气,温中暖肾的功效,都适用于气血不足,肾虚阳衰,腰膝酸软,尿频,阳痿的患者。
可以多吃一些含锌比较多的食物。例如:牡蛎,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等。在日常的膳食中,应该软食为主,同时还可以适当的吃一些滋养性食物,如蛋类,骨汤等。宜进食壮阳食物:比如麻雀,狗肉,鸡肉,海虾,羊肾,乌龟,泥鳅,河虾,鹌鹑蛋,韭菜等。
一般的主食即可。同时应注意补充维生素和微量元素的补充,维生素是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素,在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。