一般来说，膝盖下面骨头突出一块，即有可能是生理性的，也有可能是病理性的原因。
如果患者比较瘦，容易把髌骨下方的胫骨结节当成异常突出的骨块，此时是生理现象，不用特殊处理。如果患者患有半月板囊肿、髌骨前方滑囊炎等疾病，都有可能在膝关节前方突出。患者通常需要手术治疗。
平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，还需要注意保暖，以防着凉，不利于病情恢复。
一般情况下，脚背突出一块小骨头是由于局部的骨质增生引起的，例如骨囊肿、软组织包块腱鞘囊肿、脂肪瘤等。如果出现脚背突出一块小骨头的情况，患者应及时进行检查，检查的方式各有差异。可以通过面诊和查体来确定病因，再进行相关的检测。若怀疑为骨性包块，则应行X片检查。有可能是软组织包块，建议做进一步的彩超，明确具体病因后对症治疗，有利于身体健康。
考虑可能是膝盖部位曾受过伤导致的肌肉或者韧带的损伤，或者是膝盖部位长得多有可能，可以去医院骨科看看，可以做一次膝盖部的X片检查，明确一下突出是骨性的，还是软组织，肌肉或者韧带的问题。
通常情况下，骨头突出一块可能是骨关节炎导致的。具体情况分析如下：
骨关节炎是一种病因尚不明确的以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要症状为关节疼痛、关节弹响、关节肿大等，患者可能会因为患有骨关节炎，进而导致骨头突出一块。
骨头突出一块的患者可以按照医嘱使用复方硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
膝关节外侧有明显的骨骼，这与骨软骨瘤有关系，也有可能是软组织包块、脂肪瘤等。
建议患者可以去正规的医院进行检查，与专业的医生进行面诊，做个局部的片子检查，看看有没有骨性包块。有可能是有软组织包块，建议做一些局部的彩色超声，同时还要做磁共振检查。有骨软骨瘤等包块，建议做外科手术，如脂肪瘤等，体积较小，可以通过手术进行检查。
一般来说，小孩膝盖上外侧骨头突出，与生理或病理有关。一些体形较瘦的儿童，小腿特别明显，10岁以下儿童合并胫骨结节软骨炎，主要是由于胫骨结节的原因。也可能是由于半月板囊肿、滑膜软骨瘤等原因引起的。腱鞘囊肿一般是由肌肉长期的磨损引起的，半月板囊肿在小儿中比较罕见。
此外，如果宝宝的情况比较严重，建议家属及时带宝宝前往医院就诊。
