适量吃李子能补充维生素、促进消化，但是如果吃多了可能导致胃反酸、腹痛、牙齿酸痛等问题。
吃李子过多的坏处：1、刺激胃酸过度的分泌，导致胃反酸，出现烧心等不适感；2、李子性寒，吃多了容易引起脾胃虚寒，影响食物的消化，造成腹泻；3、酸性食物长时间的滞留在口腔内，会损伤牙釉质，使牙齿出现明显的酸痛感。
再好的食物都不可过度食用，李子也一样，成人每天5-6个为宜，最好不要超过十五个，且不能空腹吃。如果因为食用过多导致不适强烈，建议前往医院治疗。
吃李子具有以下益处：李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内，可以补充体内的营养物质。李子中含有一些钙，磷铁等微量元素，可以起到美容的功效，也可以补充体内的微量元素。李子可以促进胃肠道的蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是李子属于一种酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起积食或腹泻。
李子吃多了会引起肠胃不适等症状。
大量的吃李子会导致胃酸过多，会刺激胃黏膜，损害胃黏膜的保护作用，胃黏膜失去屏障作用容易导致细菌的侵袭和感染，从而可以导致胃炎的发生。胃酸过多还会消化胃黏膜本身，进而会损害胃的神经，血管，肌肉等，会导致胃溃疡形成，出现反酸，烧心，胃痛等症状。李子富含丰富的膳食纤维素，过多食用会导致消化功能失调，引发消化不良。
建议不要过量食用李子，若因过量食用李子导致身体极度不适是需要及时去医院检查。
李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内，可以补充体内的营养物质。李子中含有一些钙，磷铁等微量元素，可以起到美容的功效，也可以补充体内的微量元素。李子可以促进胃肠道的蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是李子属于一种酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起积食或腹泻。
李子空腹食用的话，容易伤脾胃，会引起胃部不适，胃痛的症状。
李子中的果酸成分很多，会刺激胃酸分泌过多，刺激胃黏膜导致胃痛，反酸，胃部灼热。吃李子会使口腔的环境酸性成分过高，损害牙釉质，使牙齿出现酸痛的感觉，以及发生龋齿。空腹吃容易伤脾胃，引起胃部不适。
建议：需要注意的是，患有胃溃疡病史和急性慢性胃肠炎的患者是禁止服用的。并且需要注意，儿童也是不宜多吃，更不能空腹食用的。
空腹吃李子可能会带来胃肠功能紊乱的症状，因为李子属于寒性水果，含有大量的果酸，当处于空腹的状态中，胃里本来就有大量的胃酸，使用大量的果酸之后就会导致胃酸分泌过多，从而引起肠胃不适，出现恶心，呕吐，绞痛的症状，甚至会导致出现一些肠胃不适，引起腹泻的现象。
李子含有的营养物质比较丰富，所以在日常生活中最好选择饭后吃李子，可以促进肠胃的蠕动，促进食物更好的吸收与消化，然后需要注意饮食搭配，注意三餐的规律，防止暴饮暴食，以免机体引发不适。