平时喝红茶有助于我们增强血液的循环以及健脾暖胃等，没有什么危害。
红茶是温的,对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷，身体也不再如以前强健,有时肾会冷痛,此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。红茶的功效和作用也很多,茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高，因此建议加牛奶饮用更健康。
高血压人是不可以喝红茶的，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，对血管系统和心脏具兴奋作用，因此高血压患者更不适宜喝。对于心动过速患者以及心、肾功能减退病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。
性情温和、驱寒滋养，红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。消食解腻、养胃护胃，饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生。促进代谢、预防感冒，红茶的御寒功效、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒；而且红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。
冰红茶属于饮料，长期喝饮料会导致碳水化合物摄入比例偏多，不易控制总热量，可能出现超重或肥胖，体重过重是许多慢性疾病发病的危险因素，比如高血压、高血脂等心血管疾病、糖尿病、痛风等。
男人喝红茶好。
红茶中含有多种矿物质如磷、钾、钙、镁、铁、锰等及氟和硒。氟对于预防龋齿和防治老年骨质疏松症有明显效果。硒具有防辐射、抗癌等功效。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分。许多男人是有吸烟的习惯，大多数时间吸烟会对牙齿造成一些伤害，但红茶富含儿茶素和茶黄素，可以消除各种细菌，减少有毒物质对牙齿的伤害。通常男人可以通过喝更多的红茶来保护他们的牙齿，防止他们的牙齿被香烟腐蚀。
建议根据体质选择，如果平时身体有脾胃虚寒，腹泻、脘腹冷痛等，最好是喝红茶，对病情有很好的缓解和治疗作用。
男人长期喝豆浆可能会引起胃部不适。
如急性胃炎和慢性胃炎患者不宜食用豆制品，否则会刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气，胃溃疡者也最好少吃。结石病和痛风病患者也不宜喝豆浆，豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状。而且黄豆中富含亲水的嘌呤，嘌呤是引起痛风的根源，所以痛风病人亦不宜喝豆浆。
建议适量饮用，胃部不适者不饮用。一定要喝新鲜豆浆，放置时间过长后饮用，容易导致腹泻或其他不良症状。如果出现不适，立即就医。