乳房下垂怎么锻炼

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在洗澡的时候发现我的乳房处在下垂的状态,影响到了正常的美观程度,我想要进行锻炼修复,乳房下垂怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
乳房下垂锻炼需要适当的进行一些扩胸运动,也可以适当的进行一些游泳运动。通过扩胸运动或者游泳运动,对于胸部能够起到锻炼的作用,从而能够增加胸部皮肤的弹性,有助于胸部下垂的修复。但是下垂的轻重程度不同,所以调理的效果会存在一定的偏差,有必要的情况下,则需要通过丰胸的方式进行调理,比如通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充。日常生活中多吃含胶原蛋白丰富的食物,做好胸部的护理工作,能够抑制胸部的下垂。
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乳房下垂一般可以做扩胸运动,能够起到一定的效果。乳房下垂多数是由于年龄增大或者是哺乳等多种因素所引起的,可能会导致自己的形象受到一定的影响,如果不是特别的严重,可以适当的做一些运动。如果比较严重者,可以选择手术的方法进行治疗,比如隆胸手术能够达到比较好的作用,可以使用玻尿酸隆胸或者是硅胶假体隆胸。平时还要注意加强乳房护理,要选择大小合适的内衣,并且还要注意保持合理的饮食。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

乳房下垂可以采取摸后背和向上伸展运动,以及用手拖住胸部向上推的锻炼来进行改善胸部下垂。如果通过运动锻炼一段时间,没有明显得到改善,可以采取手术的方式进行改善乳房下垂,改善乳房下垂的手术,通常是采取胸部两侧位置进行一个切口,将多余的皮肤组织和脂肪进行切除,然后再缝合,从而达到提升胸部紧致皮肤的作用。在做完乳房下垂手术后,不要做剧烈运动,注意休息,短时间内不能按压和揉搓胸部,以免会影响术后恢复效果。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

乳房下垂锻炼可以适当的进行一些扩胸运动来进行锻炼,但是需要长时间的坚持。适当的进行一些扩胸运动,可以促进局部的胶原蛋白增生,加快皮肤的新陈代谢,对于改善乳房下垂的症状,能够起到辅助的效果,但是需要长时间的坚持,如果想要快速改善,可以通过丰胸手术的方式来进行治疗,主要是通过自体脂肪隆胸和假体隆胸的方式来进行改善。平时可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,穿合适的内衣。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

乳房下垂一般可以做一些手臂伸展的锻炼,另外也可以做一些扩胸运动。如果出现了乳房下垂的情况,可能是经常穿不合适的内衣所造成的,通过手臂伸展以及扩胸运动,能够起到改善的作用,如果下垂的比较严重,可以当正规的医院通过隆胸手术的方法进行治疗,比如自体脂肪或者注射玻尿酸。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

乳房下垂锻炼需要适当的进行一些扩胸运动,也可以适当的进行一些游泳运动。通过扩胸运动或者游泳运动,对于胸部能够起到锻炼的作用,从而能够增加胸部皮肤的弹性,有助于胸部下垂的修复。但是下垂的轻重程度不同,所以调理的效果会存在一定的偏差,有必要的情况下,则需要通过丰胸的方式进行调理,比如通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充。日常生活中多吃含胶原蛋白丰富的食物,做好胸部的护理工作,能够抑制胸部的下垂。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

改善乳房下垂的运动可以选择扩胸运动或者是仰卧起坐运动,必要时需要进行手术。通过运动锻炼的方法能够辅助改善胸部出现的下垂,但是严重时还要选择自己脂肪丰胸的方法,安全性比较高,使用自身大腿或者腰部的脂肪,脂肪颗粒比较细腻,填充到胸部,能够让胸部变得更加的饱满。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗