请问医生,怎样合理减肥呢,这个问题比较困惑,恳请医...

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请问医生,怎样合理减肥呢,这个问题比较困惑,恳请医生解答。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
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指导意见:你好,考虑为过度肥胖的状况发生,建议需要积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操游泳健身操瑜伽及控制饮食少吃肥甘油腻类食物,多吃水果蔬菜等。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:这个,减肥最合理的方法, 就是少食多运动。不过这两样都不好坚持。
意见建议:你呢,才16岁,这个还是选择多运动吧,至于这个少食,因为你正处于生长发育的时候,少食就不必要了,正常的日常生理需要量还是要补充的。
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相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

指导意见:你好,考虑为过度肥胖的状况发生,建议需要积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操游泳健身操瑜伽及控制饮食少吃肥甘油腻类食物,多吃水果蔬菜等。

代超医师外科肥城矿业集团大封社区医院已帮助用户:124438
擅长:外科、骨折

问题分析:单纯性的肥胖,您首先要排除遗传,药物,疾病等因素的影响。
意见建议:建议您每天参加体育运动,比如跑步,打球,登山,游泳等。饮食上注意平衡饮食结构,不能暴饮暴食。

张桐医师内科唐山市路南华东诊所已帮助用户:5486
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染

健康指导:你好,不一定的,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

王爽其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:3767
擅长:饮食营养

问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,
意见建议:中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的 营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

彭淼云主治医师内科茂名市人民医院已帮助用户:6062
擅长:擅长急慢性胃肠炎,直肠炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胆囊炎,阑尾炎

病情分析:你好,您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
意见建议:跑步和游泳是最好的减肥运动,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。

徐卫会医师妇产科河北省保定市唐县县医院已帮助用户:32031
擅长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血