中医治疗失眠抑郁方法可以进行足底按摩。
人体的五脏六腑在脚底部有相应的区域，对相应的反应区进行按摩可以起到失眠调理作用。按摩时应该来回滑动摩擦为宜，一直到足底发热。足跟处的安眠穴、足心处的涌泉穴等可采用点压法，要使点压穴位处有酸胀感，一般按摩时间在15至30分钟时间最好，所以在睡前两小时内进行足底按摩可以有效的治疗失眠。
中药治疗失眠和抑郁症的办法如下所示：
1、保护脑神经的正常指挥和运作，增加脑神经系统的能量供应，迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。
2、醒神安神，镇惊熄风，促进脑细胞新陈代谢，滋养脑神经，纠正紊乱的脑功能，对中枢神经起到镇静抗惊作用，防止复发。
3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋和抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，治疗与调节相结合，祛邪不伤正，有效摆脱过去因服用西药而产生的成瘾性和依赖性，真正做到标本兼治。
长期的失眠抑郁可能会导致出现焦虑现象，对自己的身体也会有不良影响等。
首先抑郁症患者本身就会情绪低落，兴趣丧失，因为抑郁出现失眠后会出现焦虑的情绪，对睡眠也会出现过度担忧。失眠抑郁症会引起患者的胸闷、头痛、乏力、头晕，还可能会引起血压不稳定，使得患有抑郁症的人比正常人更容易出现冠心病。另外长期失眠还有可能会使患者出现便秘等消化系统疾病，还有可能会出现不明原因的肢体疼痛等，影响患者自主神经平衡系统和内分泌系统。
建议早期到正规的医院进行治疗，不要忽视疾病对身体带来的危害，要重视抑郁症这种精神类疾病，这样才能减轻抑郁症带来的影响。
严重失眠抑郁症吃中药效果很好，吃中药治疗失眠，有的三副药、五副药可以见到很好的效果，但也有慢的，大概20-40天能够收效，与患者自身的体质有关，与患者患病时间的长短和严重程度有关联。
严重失眠抑郁需要及时服用抗抑郁的药物进行治疗。
严重失眠抑郁如果没有能够及时进行治疗会导致病症加重，需要立即到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下使用抗抑郁以及镇静催眠的药物进行医治。必要时可以到当地正规中医院进行检查，采取中医的方式进行调理。
在治疗的时候要保持愉快的心情，要定期到医院复查了解病情恢复的情况。在治疗期间如果出现有不适症状，还需立即到医院就医。
失眠抑郁患者容易有记忆力下降、做事效率低下或持续心情低落等症状出现。
失眠抑郁患者的症状主要包含以下几点：1、记忆力减退；2、无法集中注意力；3、夜晚入睡困难；4、日常行为迟缓，做事效率低下等。人们在有失眠抑郁的问题发生后，要注意尽早的做心理疏导，必要时服用抗抑郁类药物应对，以防病情恶化，给自身健康带来更大伤害。
对轻度失眠抑郁的人群，可以通过适当旅游、放松心情以及保持心情愉快等方式改善症状。另外，平时注意养成睡前泡脚、喝牛奶等习惯，对提高睡眠质量也有一定效果。
