最近学习紧张,用脑过多,睡眠不足,吃什么补脑呢?

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最近学习紧张,用脑过多,睡眠不足,吃什么补脑呢?
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肖雯婷 湖南省永州市第三人民医院其他 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析:
意见建议:
经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。 蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋......吃猪脑可以补,猪脑炖汤,常喝可以补脑的
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高尚崇 河北省许官营卫生院五官科 一级甲等
擅长:主要主治;口疮,牙龈炎,口腔溃疡和口臭
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:可能出现神经调节的问题,可能是营养不良功能性障碍的问题引起的。一般考虑可以遵医嘱使用皮质类固醇类药物进行修复调理,同时使用营养药物修复治疗,遵医嘱严格进行
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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朋友你好,你这情况一般可以多吃核桃等健脑食物的
相关问答

通常来说,心慌紧张吃什么药,在治疗上应区分病因,区分不同的情况。
心慌紧张分为生理和病理两类。生理上的心慌是比较轻微的,可以服用稳心颗粒、养血安神片等安神类的安神药。病理性的心慌是人的交感神经过度亢进导致的,临床上常用的有抗交感神经的药,比如美托洛尔,丹参片等。在日常生活中,患者应该注意休息,以清淡、易消化的饮食为主,食用瘦肉、大豆及其制品、各种蔬菜水果要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,有利于身体恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

紧张性早搏一般不需要吃药。
紧张性早搏病人可不服药,它以精神紧张或休息不良等为主要原因,早搏属生理因素,要是好好休息,早搏通常情况下消失。疑为早搏者,建议去正规的医院做些相关检查,排除有无器质性原因所致早搏,若有,则以器质性疾病为主。另外,建议患者平时及时调整情绪,避免精神过度紧张,可以适当深呼吸。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

手抖紧张吃什么药需要根据病因进行判断:
1.心理上的问题:人的情绪会引起身体上的变化,这是一种心理上的调节。
2.焦虑症的表现:在精神紧张或焦虑时,会产生交感神经兴奋性升高,从而引起多巴胺类神经递质的分泌,会引起心率加快,血压升高,手抖出虚汗,可以进行心理治疗,还可以口服劳拉西泮、普萘洛尔等药物来缓解。
3.紧张性手抖:是一种社会功能紊乱,主要是因为精神紧张而引起的手发抖。建议把你的注意力集中在你面对的特定事情上。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,如果精神紧张与外界环境刺激不相协调,则认为是病态的。需要吃营养神经的药物进行治疗。具体内容如下:
如果这种病态的紧张已经严重影响学习、工作、生活,则需要借助药物干预,而最常用的药物包括谷维素、丁螺环酮、艾司西酞普兰等。患者在服药之前必须要遵照医嘱或者药品说明书推荐的剂量使用,不能擅自增加或者减少药物剂量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,高考紧张吃什么药要根据紧张的程度来判断,具体内容如下:
。如果是平时精神紧绷,不会影响到自己的睡眠,那么可以通过口服美利曲辛片,来减轻自己的压力,让自己的精神状态变得更加的平静,这样才能保证自己在考试中的表现。如果是口服氟哌噻吨美利曲辛片,也可以选择使用艾司西酞普兰片进行抗焦虑的药物。假如考试压力大,不但会影响到一天的心情,还会造成晚上的失眠,那么可以在睡觉之前吃一些艾司唑仑片,这样可以减轻压力,也可以帮助入睡,但是需要在医生的指导下用药。如果有轻度的压力可以通过调整来缓解。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物,例如核桃、葵花籽、坚果等,还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病,心里紧张焦虑失眠,若情况严重,可以根据医嘱适当以药物辅助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。