瘦弱体虚

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瘦弱体虚 请问怎么增肥呀 给个具体的方案
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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你身体 虚弱,给你点简单实际的意见。
一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律。尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤,等等。那个都是很有营养的,比天天吃快餐好很多。至少怎么煮,自己去查下资料,原则是温补类。 运动的话暂时不必过多,每天早点起床跑2-3公里就Ok了,关键是要坚持,以后身体好了再加量, 千万不要只运动不补身体,那是不可取的,不要懒也不要怕麻烦。
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朱书伟 沅陵县人民医院内科 二级
擅长:临床一些常见疾病
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你好 标准体重的计算公式为 (身高-100)x0.9低于或高于标准体重10%都属于正常现象 如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了
食物增肥一方

  山药粥:

  成分:山药、乳酪、白糖。

  其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,间隔加适量冷水,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

  山药性味甘平,可补虚,长肌肉,润皮毛,是治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,用于虚瘦病人,效果甚佳。 
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王保峰 医师 齐河县刘桥镇葛庄村卫生室内科 一级
擅长:消化道、呼吸道
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病情分析:这种情况很有可能是脾胃虚弱引起的
意见建议:可以口服补益脾胃的药物治疗试试,注意增加营养和复查,祝您健康。
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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指导意见:有时候不光多吃就能长胖,你可能和营养不良有关。平时多吃蔬菜水果,鱼蛋奶等,有营养蛋白质高的食物,可以提高自己的抵抗力
相关问答

可以吃的啊。但是作用不大的啊.检查是否是有甲亢,结核和糖尿病和是否是有肿瘤,寄生虫感染等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊.也可能导致的啊。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

你身体 虚弱,给你点简单实际的意见。
一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律。尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤,等等。那个都是很有营养的,比天天吃快餐好很多。至少怎么煮,自己去查下资料,原则是温补类。 运动的话暂时不必过多,每天早点起床跑2-3公里就Ok了,关键是要坚持,以后身体好了再加量, 千万不要只运动不补身体,那是不可取的,不要懒也不要怕麻烦。

王寿彬医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等

张彦祺内科威县贺营卫生院
擅长:脑血管疾病

病情分析: 你的情况是不排除有气管炎或是有哮喘等等的情况的 建议你尽早的到医院选择性的确诊治疗一下是首要的 像你的这种情况的话一般中医的治疗方法是不错的,可以尽早的选择正规的中医治疗,比如 外埋内疏治疗,中药口服 、传统中医介入等,激发自身的免疫力,得到最佳的治疗效果。一般这种部队医院还有如此好的的治疗,效果还是不错的。 祝所有患者早日康复

李双芹儿科威县贺营乡小营卫生室
擅长:小儿内科

问题分析:您的情况常见消化不良、吸收不好、营养跟不上导致脾胃较差,身体瘦弱等问题。
意见建议:建议平时适当运动,可以促进吸收,注意加强营养如:青菜、肉类、蛋类、鱼类等适当吃,天麻人参枸杞泡酒具有补气血等作用,对目前的病情有一定治疗作用,具体效果看个人体质。祝您健康,如果您对我的回复满意,请给予评价,谢谢。

陈朝任医师内科贺州市广济医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡

问题分析:你好,根据你的情况可能是由于肾虚所致,建议积极治疗额可以吃点补肾的金匮肾气丸治疗。
意见建议:建议肾阴虚引起的症状服用六味地黄丸和黄芪精口服液。积极护理积极治疗

崔鸿峥副主任医师中医科锦州医科大学附属第三医院
擅长:中西医结合治疗皮肤病。