一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
饮食上要忌口，要清淡低盐饮食。睡觉有规律，不熬夜，不在晚上11点以后睡觉。睡前半小时不饮水，大便的密结或是不成形有助于自己了解身体的情况，密结说明身体热大于湿，不成形说明湿大于热。小心调控自己的饮食。
肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物，大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠，加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲惫不堪，少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物，大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，加强日常生活调养，保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠，加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲惫不堪，少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
肝火旺伴有脾虚，气血过多的病变表现症状，明确诊断以后可以考虑通过补气养血清肝泻火，健脾养胃的方法进行综合性调理身体，在日常生活中保持均衡富有营养的饮食，调理身体的营养补充。
胃病可以吃中药调理的，如果幽门螺杆菌感染的，建议先吃西药杀菌的，再吃中药调理的，最重要的还是注意饮食的调节的，考虑为慢性胃炎的表现，它的表现为上腹部疼痛，涨满，反酸，恶心，消化不良的表现。吃凉的和辣的食物刺激加重疼痛的表现。
