体虚瘦弱怎么办

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体虚瘦弱怎么办我是一名18岁的高中毕业生。幼儿时期比较胖,随着年龄的增长,身体却渐渐瘦了下来。现在身高177cm,体重只有60kg。怎么吃也吃不胖。高考体检时一切正常。请问怎样能让我变胖呢?
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张彦祺 威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:脑血管疾病
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问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
相关问答

小孩子有可能是脾胃亏虚反应引起的营养不良反应引起的消瘦,不生长个子的症状反应,如果偏瘦,口服药物治疗不能得到缓解,还是从饮食和运动上进行调理,让孩子吃一些富含蛋白质的食物,是注意加强运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

生下宝宝后没给宝宝喂过母乳宝宝很瘦弱目前应该逐渐加强营养,调理身体。多给宝宝吃高蛋白和补钙的食物,宝宝瘦弱这个应该是和宝宝没吃母乳导致的,因为对于孩子来说母乳是最有营养的,并且里面含有各种抗体,能够增强孩子的抵抗力,减少疾病的发生,买的奶粉如果营养不足,肯定会导致孩子体质较弱。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小朋友汗多大多情况而是由于运动过度情绪激动或者是紧张之后出汗较多,不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。忌辛辣食物。去医院检查一下微量元素看是否缺乏。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

舌苔很黄很厚,在中医属于湿热,食积,主要考虑是脾胃不好,消化不好的原因,主要是应用一些健脾的药物,配合健胃消食的药物等共同进行治疗,同时尽量少量多餐,多吃一些高蛋白的食物增加营养,同时也可以运用一些乳酸菌来调理胃肠功能的情况。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

属于很明显的身体的气血不畅症状,应该注意饮食的清淡,增加营养,再就是使用点中成药补气理气活血进行改善症状的。功效气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调,症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、经水淋漓不净、行经腹痛。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

乳汁分泌多少,往往考虑可能跟体内的激素水平变化有一定的关系。产后尽快的开奶,让孩子多吸吮,有助于乳汁更好的分泌。平时可以喝鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄汤等各种汤水以及一些营养性的药膳。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。