运动前后那个时间段喝水、什么水、...

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运动前后那个时间段喝水、什么水、喝多少
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李晓兰 主治医师 张家口市第二医院其他 二级甲等
擅长:母婴ABO血型不合
已帮助用户: 32001
指导意见:你好,根据你的描述,这种情况在最好在运动之后,休息半个小时,再饮水,最好是少量饮水多次饮水。
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
已帮助用户: 445891
指导意见:运动以前,可以在一个小时,以前喝水,不要距离太近,太近的话会造成,胃肠道负担加重。运动以后超过半个小时以后可以少喝一点水,也不要喝的太多。
相关问答

在运动完30分钟后就可以喝水,不在运动完立即喝水因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内,因此会导致回心血量的减少,此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后,会加重胃肠道的功能负荷,会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良,还会导致水分不能立即被身体吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

运动减肥后是可以喝水的,运动后人体会通过大量排汗,使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态,而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素,容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况,所以需要在运动后补充水分,调节身体代谢功能。最好选用温开水。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

药流前后能喝水,吃完药后喝水,有助于药物吸收代谢,对身体有好处。做药流之前,要做个超声检查,确定是宫内妊娠。在怀孕35天-50天之间,能药流。喝水不会有很大影响,术后注意多休息,别着凉,忌食辛辣刺激性的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

不要马上喝水,运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失,如果是运动后大量饮水会对胃部不好,对身体产生不利影响,因此在运动结束后立即喝水,如果实在口渴,最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

这种表现是很正常,在艾灸的过程中,由于热力的影响,身体会有大量的汗液流出来,体液蒸发后会有口干舌燥的表现,有想喝水的感觉,如果口渴不是很严重的情况下,尽量不要喝水,如果一定要喝水的情况下,注意要喝热水,要少喝,千万不能喝凉水。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。