记忆力严重下降反应迟钝可能是由于睡眠休息不足，脑乏氧的原因导致的。如果持续出现这样的症状，需要排除是不是由于脑部的问题导致的，出现的病因可能与脑萎缩，脑血管疾病等有关系。
20多岁记忆力下降严重，应该到神经内科就诊，需要判断除了记忆能力下降之外，是否伴有其他神经系统受损，或者伴随有其他全身性病，进行必要的检查，比如进行头部核磁检查，可以排除器质性病变，比如进行脑电图检查，镜下进行神经链条的检查，以便排除器质性病变致的记忆能力下降。当这些因素都排除之后，应该注意生活调理，尽量减少工作压力，注意合适的营养、锻炼、休眠规律的培养。
记忆力减退感觉越来越严重可能是一些睡眠障碍的问题，神经衰弱，脑疲劳，都是可能导致记忆的下降的了，另外，要注意是不是不健康的生活习惯导致的，也是可能影响的了，要针对这些改变的了。
目前，记忆力下降，主要是由于脑出血后遗症，建议使用一些营养药物来调节脑细胞的治疗，同时注意多吃脑营养食品。通常可以多吃些核桃或猪肝。同时，也要注意多用脑，多刺激脑细胞。
记忆力减退是中老年人常见的疾病，是脑组织退行性病变，避免高血压、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足等缺血缺氧病变，口服活血化瘀、营养脑细胞药物治疗，有条件定期吸氧；要注意休息，劳逸结合，减少精神紧张，保证充足的睡眠，增加营养，多参加户外走动，保持心情愉悦。
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的，很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题，比较严重，甚至会有一些失眠状况，使得精力脑力不能够及时恢复。还是要好好睡觉。
