高血压的病因有很多种，较为常见的有如下几种：家族遗传因素导致患有高血压，目前已得知大约有百分之三十到百分之五十的高血压有遗传背景。精神、情绪因素，长期精神焦虑、紧张或者情绪波动大也会引发高血压。饮食习惯不合理，大量喝酒、每天摄入钠盐过多，这些都是引发高血压的高危因素。
预防高血压，日常应养成良好的生活习惯，限盐，控制体重，定期监测血压，注意劳逸结合，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性食物，适当运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足。一旦有高血压，应该密切配合医生药物治疗的情况下，注意自己的饮食调理。
人们应该低盐饮食，多吃绿色新鲜蔬菜，充足睡眠，排便顺畅，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。药物方面应尽可能选用作用时间长、效果温和的抗高血压药物，并按剂量服药，避免自行停药或停药。晕厥的原因有很多。高血压只是原因之一。应该注意其他疾病。
长期饮酒会导致高血压，也容易形成酒精性肝炎。也容易形成一些脑部疾病。长期饮酒是许多疾病的诱发因素。保持健康的方法提倡戒酒，这可以逐渐减少老年人的饮酒量。饮食也应该尽可能清淡，吃一些油腻和高热量的食物，进行适度的体育锻炼。
高血压归于肝阳、肝风、中风、眩晕的范畴。都是由肝阳上亢、心火上炎、阴虚火旺所致，并逐渐产生肝肾阴阳失调以及阴虚阳亢、肝肾阴虚，甚至阴阳两虚。高血压可分为原发性和继发性两种类型。
控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素d，一定要注意饮食，注意不要吸烟不要饮酒。这样容易刺激血管紧张性增加。也不要吃过于油腻的食物，特别是一些肥肉和动物的内脏，这些东西含脂肪比较高，容易沉积在血管，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如一些绿叶蔬菜，也可以多喝点奶制品或是豆制品。不要吃的过多，要适量，以免出现负面影响。
