怎样才能做到,心态平和,不压抑

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怎样才能做到,心态平和,不压抑,不紧张,不焦虑,没有心事,谢谢了
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许凤全 主任医师 广安门中医院精神科 三级甲等
擅长:失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、(偏)头痛、自汗、盗...
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病例分析:平和、从容、淡定是正常的表现。
意见建议:如果有焦虑等不正常的情绪障碍,根据程度选择中药或中西医结合治疗。
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刘乘洋 医师 淄博市第五人民医院精神科 二级乙等
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄...
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问题分析:你好,在生活过程中,碰到无法解决的事情或负面情绪很正常,要学会自我调整,不要让负面情绪过多的影响自己,学会健康的生活。
意见建议:建议平时有问题多寻求家人或朋友的帮助,寻求心理支持和援助。平时多参加体育活动,锻炼身体,多参加自己喜欢的集体活动等,对调整情绪也会有帮助。如果自我调整没有效果,需要到正规的心理科寻求心理援助。
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钟鸣 医师 莱芜长勺精神病医院精神科
擅长:精神分裂症,精神分裂,躁狂症,狂躁症
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指导意见:人活在世,有亲人有朋友,有高兴有伤心,就有压抑有紧张,有关心的人和事就有心事。你说的那种心态平和,不压抑,不紧张,不焦虑,应该是古人追求的无欲境界!但是从古到今有几个能达到呢?真实的人生是有血有肉的,有悲又有喜,有苦又有乐。才是完美的人生。希望能帮到你,欢迎追问问题。。。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解,从你年龄分析,有可能是更年期症状,所以你目前考虑神经衰弱。
心理指导:首先建议求助支持系统,有效倾诉,户外活动,健身,郊游,爬山,舒缓身心,放松训练,客观评价生活事件,相信办法总比困难多,如果遇到不顺心的事情,可以仰望天空,天空之大,可以包容你所有委屈和不快,逐步完善人格。
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乙肝无论是大三阳,还是小三阳,只要是肝功正常,为乙肝携带者,是不需治疗的。但对于肝功转氨酶升高的慢乙肝者才可抗病毒治疗。要定期复查肝功,乙肝病毒定量,如果病毒量不高,肝功正常就不需要用药。如果肝功不正常,病毒量较高,要抗病毒治疗。避免熬夜,清淡饮食。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

取适量婴儿润肤油或婴儿润肤乳液,从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状。双手放在两侧肋缘,右手向上滑向宝宝右肩,并避开宝宝乳头,以避免形成刺激。再复原,左手以同样方法到对侧进行。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

建议性生活尽量戴套,同房会比较好,也可以上环,或者外用避孕膜。尽量不要使用紧急避孕药来避孕,副作用会比较大的。尽量在安全期,同房会比较好。性生活也要多注意卫生的,同房前后多用温开水清洗,平时也要多增强营养,多运动,增强抵抗力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

肛周脓肿和肛瘘属于开放性的伤口,一般不做缝合,每天换药,坐浴熏洗,就能做到不感染。至于复发,和疾病和做手术有关。应该注意局部清洁卫生。防止伤口受压,尤其在睡觉时避免压倒患处。在手术后2-3天内可以吃一些流食,之后可以进食无渣或少渣的食物等。另外,手术后也就是第五天后应该注意多吃蔬菜、水果。特别注意的是不要进食辛辣刺激的食物,禁烟酒。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

甲肝、乙肝是可以通过打疫苗来进行预防,而丙肝和戊肝因为抗原形式太多,所以目前还是没有很好的疫苗。甲肝和戊肝的急性肝炎是可以治好的,且不会复发;乙肝和丙肝可以通过抗病毒治疗使病毒和肝功能达到正常,还无法做到完全清除肝细胞内的病毒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

保守治疗:如果患者病情较轻,脊髓和神经有恢复的希望,最好在明确诊断的前提下利用一些神经营养因子来实现神经功能的恢复。或通过中西医治疗增强改善神经局部血液循环,来实现神经功能的恢复。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗