心理咨询“对自己工作能力的不自信心理”。我刚进入一...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“对自己工作能力的不自信心理”。我刚进入一个新的工作领域不久,刚开始进来的时候因为不太熟悉这个领域,因此经常担心自己做不好而感觉到焦虑,现在进来已经有半年了,初步得到了上级的赞赏与信任,但我又担心自己不能做得更好而辜负了上级的赞赏与信任,为此也感觉到焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调整这种心理呢?谢谢!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许凤全 主任医师 广安门中医院精神科 三级甲等
擅长:失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、(偏)头痛、自汗、盗...
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病例分析:要明确是否有焦虑或抑郁等情绪障碍问题。
意见建议:建议进一步检查确诊,及早采用中药治疗,副作用小,疗效好。
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任建鑫 北京大学第一医院1心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析:您好,对于您的情况主要是由于工作上面的压力给您带来了一些影响,对于这种情况在很多刚刚入职或者换工作环境的人都会出现,也是属于正常的心态,所以慢慢适应就好。
心理指导:建议您多和自己的前辈沟通交流,对于目前应该做的就是继续积累经验,这样可以帮助您改善自身的心态,经验丰富了自然会自信,自己的心态要摆正,一定要正确的认识自己的位置,慢慢从自身的心态上面改善,调节自身的情况。
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韩丹 陕西中医药大学附属医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...
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心理指导:你好,刚开始步入工作领域,各种不适应,不仅是工作还有人际关系都需要处理好,你的担忧是正常的,不过不要太多的担忧,影响你的日常生活,妨碍你的工作与生活,不妨试试转移注意力,培养自己的兴趣,多和朋友一起谈心,打打篮球,健身之类的,让自己放松起来,开心起来,同时最重要的是对自己要充满自信,慢慢来,相信自己,希望我的解答对你有所帮助。
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王睿佳 私人心理师心理诊所
擅长:发展心理学,青少年健康成长,焦虑症,社交恐惧症
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问题分析:您好,根据您所描述的情况,您由于工作压力,对自己不自信等问题,产生了焦虑感,对您的生活造成了一定的影响。
意见建议:建议您要调整自己的认识,心态,与其担心焦虑,不如多努力,多学习。对成败正确归因,多像有经验的人请教,增加自信心。
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往