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施波
主治医师
河北省邢台市宁晋县河渠镇卫生院皮肤科
一级甲等
擅长：内科、心脑血管病
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指导意见：您好，失眠可能是由于精神紧张或者压力过大等因素引起的，是可以服用中药进行治疗的，也可以服用地西泮片进行对症治疗，二者是可以同时服用的。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议：建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
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马昭然
首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长：恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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心理指导：在生理上，疼痛或者疾病会让人失眠，而心理上，失眠是与不愿意切断与现实的联系有关，主要原因有三种：1、失眠代表着“不愿意失去”，可能是在担忧着经济问题或者是健康问题。2、如果这个时候内心在追求一种人类最为自然的亲密，然而，只有形式而没有实质时，常常会有失落感，惘然感。3、总是不愿意“离开”“结束”或对“结束“有困难，无法结束一天的生活，安心的离开白天的活动，进入睡眠状态。所以你需要具体你针对自己的情况进行对照，然后做出相应的调整。希望对你有帮助。
