手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。
指导意见：根据你现在描述的症状有可能是因为肾虚，所以才导致的有可能是肾阳虚，如果想服用药物的话可以服用金匮肾气丸来进行口服如果不想服用药物，平时可以在饮食中放一些枸杞叶党参等等具有补肾补血的功效，
问题分析：您好，根据您的描述，您的情况是肾虚,建议吃点附子理中丸+六味地黄丸
意见建议：保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好、愉悦、乐观的心情；，
指导意见：你好，根据你的情况，需要排除肾脏病变，建议去深圳科就诊，化验尿液分析，肾功能，明确诊断后，针对性进行治疗。
问题分析：您好，您描述的情况，考虑是有脾胃湿热的情况，同时伴有心脾血虚的情况，建议可服用参苓白术丸，长期调理有效。手脚冰凉考虑是长期不运动导致气血运行不畅导致，可多参加运动，粗血液循环。
意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和海鲜发物，注意保暖休息，避免过度疲劳，注意休息，多吃黑枣，动物肝脏，瘦肉，奶制品等食物，可长期服用调理有效。
问题分析：从您的描述分析，考虑是肾阳虚可能性大，可导致腰膝酸软、手脚凉、畏寒，有的还可出现水肿。
指导建议：这种情况一般女性多见，应去中医科就诊，明确诊断后，可口服金匮肾气丸调理。但睡眠不好可能与心血不足或神经衰弱有关，应在诊断明确后选择安神补脑液或养血安神片治疗。
