体内湿热重一般可以采取益生菌进行调理，还可适当吃些薏米以及芡实和赤小豆等等。
益生菌通常可以起到调理肠道菌群的作用，而且对于体内湿热所引发的大便黏腻可以起到改善的作用，还有助于缓解肠道菌群紊乱，但也需要在专科医生的指导下用药。平时可以适当吃些有助于健脾祛湿的食物，也有助于改善体内湿热的症状。
平时要坚持进行运动锻炼，另外还要保持良好的作息习惯。
问题分析：你好，湿气重是中医的说法，可以吃红小豆薏米粥，一定要少吃或者不吃油腻以及肉类食物，肉类食物容易生痰湿。
意见建议：还要看孩子有什么不舒服的，然后根据症状选择用药，如果有过敏最好是不要给孩子吃辛辣，鱼虾等食物。
指导意见：注意清淡饮食，禁止食用辛辣食物，注意腹部保暖，适当运动，促进胃肠蠕动能力，可以口服温胃舒、保和丸等药物治疗。
意见建议：湿热体质，可以用中药：牛黄清热调理，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律，增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢
指导意见：湿热体质，可以用牛黄清热调理，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律，增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢
病情分析：身体湿热重通常的原因是：脾虚有湿、肝郁有热等原因，通常有湿热的人必须先解郁清热，再健脾祛湿，才能治愈的。
意见建议：在吃的方面，药物可以选用龙胆泻肝丸，疗程至少两周以上，才可以缓解湿热重的症状的。平时注意适当的身体锻炼，提高身体素质，也是缓解的基础。
