应该是血管神经性头痛，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。热水袋热敷腹部。可能要好点。揉腹部和腰部。
一般来说，月经头疼呕吐是以下原因。具体分析如下：
月经头疼呕吐，可能是由于子宫内膜发生了脱垂，分泌了很多的前列腺激素，会导致平滑肌的萎缩。患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解不适症状。以免病情延误，导致加重病情或恶化。
需要注意的是，月经期间应当减少自身精神压力，保持较为愉悦的心情和平静的心态。
病情分析：梦多，考虑神经衰弱气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致。
意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
指导意见：你好，你现在的情况就是属于月经的表现，月经前后本来就是比较容易有内分泌的失调情况，平时注意经期不要着凉，多喝水，多吃水果和蔬菜的就行了
指导意见：应该是月经性头痛，是指发生在月经期前、月经期或月经后，伴有头痛的特点，与月经前后雌二醇浓度骤降有关，治疗主要是对症治疗，如消炎痛、阿 斯匹林等也可口服养血清脑颗粒，发作前预防性地服用尼莫地平等，注意多休息，尤其保证睡眠充足，
