焦虑症很严重，怎么办？精神持续紧张、焦虑，怎么办？要崩溃了。

首先患者得改善患者现在的状况，调整心态，减轻压力，保证乐观的生活态度，保证充足睡眠质量，患者能做到这些，这些症状就会减轻的，再者到正规医院内分泌科就诊，排除代谢性疾病。

合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。

焦虑症心慌紧张可以通过心理疏导或者药物干预。
可以通过看心理医生进行心理上疏导，一般能够缓解紧张的情绪，长时间没有好转，则需要通过镇静安神或者调理神经的药物治疗，对于情绪紧张或者脾气暴躁症状能够改善。焦虑症一般是因为过度的恐惧或者担心某件事情诱发。
在缓解期间要释放自身压力，可以适当的参加一些有氧运动或者户外锻炼，比如游泳、登山或者旅游，通常能够起到辅助治疗作用。

抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。
针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠，这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的，心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松，没有那么大的压力，从而缓解焦虑紧张失眠的症状，在针对心理疗法的时候，要多和患者及时进行沟通。
焦虑抑郁导致的失眠，在平时要吃一些清淡的食物，例如青菜和水果，尤其是像芹菜，韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。

可以进行心理治疗，使自己对该病有充分了解，能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，从而减轻焦虑和烦恼。
焦虑心慌紧张，首先要明白是什么原因引起的焦虑、紧张，把焦虑、紧张的事情向亲戚朋友进行倾诉，或者说到医院找心理治疗师进行倾诉，由别人对自己所焦虑的事情进行讲解分析，有些焦虑症状就可以得到缓解。如果经过上述处理仍然不能缓解，可以服用一些抗焦虑的药物，比如说心得安（既可以减轻焦虑，又可以减慢心率、缓解心慌），还有坦度螺酮等等，这些药物都可以缓解患者的焦虑。
建议：学会自我减压，自我调整，自我平衡，养成乐观开朗的态度，遇事学会看开。

问题分析：您的描述来看有点疑病症的可能，看了一些关于病症的说明然后进行对比，很容易的把自己往那个方面来发展，导致您出现了现在的恶性循环，从而心理上产生压力。
意见建议：建议您放宽心态，保证正常的社会生活，您的思想上要试着调节一下，不要给自己太多的压力，积极的面对生活，您所想的一些状态只是让您贴标签入座了，不要太过于敏感。