医生,你好!早上一个鸡蛋和一个包子,中

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医生,你好!早上一个鸡蛋和一个包子,中午吃饭 两个素菜。医生,你好!早上一个鸡蛋和一个包子,中午吃饭 两个素菜,晚上吃一个苹果,并且每天做半个小时郑多燕减肥操。这个减肥计划科学吗?对身体的伤害大吗?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:养生,维生素缺乏症,营养配餐,美容营养
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健康指导:不科学。健康的减肥方式是不需要节食的,三餐要正常。早餐要吃好的,中餐吃饱,晚餐要吃少。多吃五谷杂粮,水果蔬菜,晚餐一个小时后运动半个小时坚持下去会有很好的效果的
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曹楠楠 护士 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:您的减肥计划还是比较合理的,可给一些蛋白质补充,在保证足够营养的情况下,减少主食的摄入。建议您可以加大一下活动量,因为人体在有氧运动30分钟后才开始燃烧身体脂肪。建议您可以上午下午各做30分钟减肥操。
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李涛 张家口市宣化区医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,心肌梗死,早搏,心绞痛,心律失常
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指导意见:你的这种情况,安排的是比较合理的。不过我建议你晚餐一定还是要吃好的。否则时间长对你的身体肯定是不好。
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邓光超 汤阴县人民医院内科 二级甲等
擅长:肥厚型心肌病
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指导意见:减肥时要合理饮食,饮食全面,不过量,营养过剩饮食就可以。运动减肥是最健康的方法。
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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指导意见:这个减肥计划是不太科学的,减肥不能过度节食,所以在中午和下午必须适当吃主食,可以吃馒头或者是大米,避免引起了内分泌失调,另外建议每天跑步半小时,跑步比减肥操效果好,坚持两个月以后可以减肥的。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,你制定的食谱还是比较科学的,有一定量的蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物及纤维素。节食加运动,是非常合理的减肥方法,可以长时间坚持。
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吴晓慧 护士 山东医学高等专科学校内科
擅长:内科,尤其擅长高血压,肺炎等疾病
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问题分析:根据你的描述,食物搭配还是可以的,基本上各种营养元素都有,蔬菜水果是最好的,富含维生素和纤维素,热量低,且消化慢。
意见建议:但是一般来说有氧运动是可以减脂肪的,每次时间在30分钟以上。合理的饮食,加上适当的运动对身体伤害是较小的。
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相关问答

是没有影响的,每天吃一个鸡蛋是可的,怀孕中晚期补钙补铁,吃一些营养丰富的食物。营养要均衡,按时产检,适当的户外运动,鸡蛋最好每天保证吃一个,可补充优质蛋白质。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病患者可以吃韭菜鸡蛋包子。
饮食方面,糖尿病患者最不能吃的是含有糖分的食物。但是韭菜鸡蛋包子,不管是韭菜还是鸡蛋,几乎不含糖分,除非是在包包子的时候,人为的往里面添加一些糖来提升口感。否则正常情况下吃韭菜鸡蛋包子不会对糖尿病患者产生任何不良影响,韭菜中含有大量维生素,可以起到温肾养、调节内分泌、促进新陈代谢的作用。从这一点来看,吃韭菜鸡蛋包子对糖尿病患者还有一定的治疗效果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃包子。
糖尿病患者主要是要控制碳水化合物的摄入量,主食可以吃米饭、馒头或包子。每餐控制在二两左右,粥和面条尽量不吃。如果血糖较高,就不要吃甜水果,只能吃番茄和黄瓜。如果血糖控制得好,可以在两餐之间补充一些水果。每天水果总量不超过200克。可以多吃蔬菜。肉、蛋、奶一般和正常人一样。如果患者血糖过高,要用胰岛素治疗,多吃几餐,根据患者的身高体重计算患者每天的热量,严格控制碳水化合物的摄入。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,减肥早上是可以吃包子的,但是要适量,尽量不要吃肉馅的包子。
因为包子中的面粉含有丰富的糖分,且肉馅包子的热量也比较高,减肥期间早上可以选择素馅的包子使用,通常不会对减肥造成影响。减肥的时候早餐还可以选择其他有饱腹效果的食物,如燕麦粥、小麦粥、全麦面包、鸡蛋等。
减肥需要积极地配合运动进行,可以多参加游泳、跳绳等运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在减肥的时候早上是可以吃包子的,包子中虽然有一些面食,但是它里面却大多数都是蔬菜的,所以适当的吃一些包子,对于身体健康是有很多好处的,减肥的时候需要去多吃一些粗纤维的食物,并且适当的进行运动,这样减肥不仅效果明显,并且反弹的概率也会比较低。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质,蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉,还有免疫球蛋白,包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病