老是乱想,精力不集中,怎么办呢

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大学毕业一年了,在小企业工作,现在回家考信用社,公务员什么,以前的工作也辞了。在家里经常会乱想,不知是不是压力大,还是自己不自信,总是想别人怎么看自己,别人怎么都能考上公务员什么的,我自己的能力是不是真有问题?家长对我的期望也挺大的,可以我还没有考上好的单位,经常会想些有的没有,有时会看亲戚家的小孩子怎么比我好,恨自己不争气。有时又担心家里的人的身体,还有一个姐姐更让人操心,网上交个男朋友,可是是异地工作又不在一起。又想想自己都没管好呢,怎么去管别人。总之精力不集中,不知是怎么了。
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:你好,其应该是心理作用所致。自我调养对尽早康复至关重要,应尽量转移注意力的。应尽量避免外界环境的不良刺激。
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李香云 医师 河间市兴村镇医院妇产科
擅长:阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎
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意见建议:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
尹泽广 医师 新疆第九运输公司社区门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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注意力不集中,最主要的方法是加强体育锻炼是关键,尤其是瑜伽,太极拳等锻炼注意力的活动,祝心情快乐
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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你的情况时有神经衰弱有关,建议服用安神宝,养血清脑颗粒,健脑口服液等治疗,效果明显。
相关问答

一般情况下,怀孕老是胡思乱想可以通过心理治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.心理治疗:怀孕后,女性如果老是胡思乱想,可以及时进行心理治疗,咨询心理医生,疏导内心的负面情绪。
2.日常护理:如果女性在怀孕后老是胡思乱想,女性应注意日常护理。女性要注意休息,保持充足的睡眠,可以和家人、朋友进行倾诉,要多吃新鲜的蔬菜、水果,也可以到环境优美、空气质量好的自然风景区旅游,调整心态。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

于阴阳双虚的表现,多是与你平时精神疲劳,精神压力大,熬夜劳累,睡眠不足,以及性生活过于频繁,或者频繁手淫有关系,建议平时规律生活,多一些户外体育锻炼,养成良好的生活习惯对于改善有帮助。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

很正常,不是疾病,现在是性功能最好的时期。可能是平常壮阳的食物吃得太多了有一定关系,一定要多加强体育锻炼,多清淡饮食。把精力主要放在工作和学习上,只有这样,才能够思想上进行放松。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

毕竟还年轻,有可能是平时壮阳的食物吃得太多了,有一定关系,平时的时候一定要多加强体育锻炼,多清淡饮食。把精力主要放在,工作和学习上,只有这样,才能够思想上进行放松。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

胡思乱想,总往坏处考虑可能是广泛性焦虑导致的。如果想治疗,可能需要做长期心理辅导,特别是认知行为治疗。如果出现明显的情绪低落、不开心、焦虑、烦躁伴有的身体各种不舒服,可能为抑郁和焦虑的表现。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

三岁的孩子出于好奇的年龄,他们注意力不集中是正常的。通常必须为我们的孩子创造一个良好的环境。孩子们对自己控制不好。因此,如果我们想让孩子集中注意力,我们必须消除可能分散他们注意力的因素。平时,给孩子玩更多的游戏,比如积木、听故事和玩橡皮泥,可以促进孩子的注意力集中。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。