肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗，近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。
跳绳是不会使小腿变粗的，但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳，对减肥是有帮助的，而且能够促进全身肌肉的紧绷，有利于起到减肥的效果，但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动，如果没有合理做拉伸运动，会造成小腿大量的肌肉，从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不错的选择。
小腿长了个痘痘通过日常护理和药物治疗，还可以选择光动力改善。
1、日常护理：腿上长痘痘尽量做好皮肤清洁和卫生，勤洗澡，勤更换干净衣服，减少对局部摩擦，吃些清淡食物慢慢能够恢复。
2、药物治疗：腿上长个痘痘可能是炎症刺激或者细菌感染引起的，需要在医生指导下口服消炎药物，比如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。
3、光动力：腿上长痘痘也可选择光动力疗法，联合红蓝光照射通过光效应原理，有利于杀灭痤疮病酸杆菌，也可消退炎症反应，达到去除痘痘作用。
出现这种一定要去正规的医院，检查之后采取相应措施，进行治疗，因而生活当中一定要避免让孩子着凉，让孩子补充水分，保持通风良好以及保持卫生。如果比较严重，可以通过一些药物来进行缓解。
