跑步心率200分两种情况，属于正常，多见于跑步速度非常快的情况，这时心脏代偿性的跳动加快，但长时间的200的心跳容易引发危险，其中最严重的就是猝死。还有属于不正常现象，表现为超过心脏自主范围内的跳动，更容易出现危险如猝死。总之，跑步时心跳最高不建议超过（220-年龄），否则容易出现危险如增加跑步受伤风险、猝死等。
通常情况下，心率200多的原因分析如下：
心率200次/min是一种迅速的心律失常，主要是由于心房中有异常的兴奋点，或是异常的传导路径，导致了心电活动的倒退，其中以房性心动过速、心房颤动、心房扑动等为主要表现。如果心律失常比较迅速，首先要及时进行心电图检查，确定病情，然后选择合适的药物，例如：室上性心动过速可以口服维拉帕米，心律均衡转律，如果是房性心动过速，可以选择氨碘酮。
心率大于200次每分钟危险，具体分析如下：
正常成年人的心率为60-100次/分。快速的心律失常是心脏跳动过快的症状，可能是预激综合征、室上速、短暂室速等原因导致的。如果出现头晕、乏力、心慌、胸闷、气短等全身供血不足的情况，就需要尽快的进行治疗，以免出现更严重的并发症，建议去正规的医院心血管内科做详细的检查。
大强度运动后心率在120-150左右就行了，200左右有点偏高！在锻炼的时候不要过多，需要适可而止。男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率”，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
可是β受体阻滞剂，作用于心脏的β1受体时，具有降心率，减少心肌收缩力等负性肌力作用，所以它既具有降血压，也可以降心率。病人心率由原来的120强到现在的70，保证充分的休息，劳逸结合，保持心态乐观平衡，缓解心理压力，多吃粗粮。蔬菜和水果，补充优质蛋白质，养成规律的生活习惯。
服用两片之后可以睡眠四个小时。但是这种标准会因病人发生不同程度的变化。不要过分依赖该药物治疗失眠。除了使用该药物治疗安眠之外可以帮助得到病人改善失眠的症状的方法还有很多。
