一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
心理障碍性疾病，尽管没有过多临床数据支持该疾病可以自行恢复，但部分心理障碍性疾病的病人可以通过自我调节，使其疾病的发作次数减少，如抑郁症通常为反复发作，但临床中可见部分亚抑郁症病人，终生只发作一次，在一定程度上可视为恢复。
一般情况下，一说话就紧张可能是正常现象，还可能是焦虑症造成的，具体内容如下：
一说话就紧张这是因为病人对自己的期望很高，想要在别人面前做到最好。当你在别人面前的时候，你会变得很紧张，你会变得很糟糕，这样就会陷入一个怪圈。无论和任何人讲话，病人都会有一种很大的压力，影响到病人的学习、工作和生活。药物和精神治疗是有效的，舍曲林、帕罗西汀等新一代的抗抑郁药对缓解焦虑的作用更明显，而在精神治疗上，无论是系统的还是接触的，都能起到缓解言语紧张的作用。
通常来说，心慌紧张吃什么药，在治疗上应区分病因，区分不同的情况。
心慌紧张分为生理和病理两类。生理上的心慌是比较轻微的，可以服用稳心颗粒、养血安神片等安神类的安神药。病理性的心慌是人的交感神经过度亢进导致的，临床上常用的有抗交感神经的药，比如美托洛尔，丹参片等。在日常生活中，患者应该注意休息，以清淡、易消化的饮食为主，食用瘦肉、大豆及其制品、各种蔬菜水果要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，有利于身体恢复。
孩子们缺乏自信心，不敢面对现实，而变得心灰意冷、自暴自弃、消极懈怠，进而形成一种自不如人的自卑心理。自闭。这些儿童往往是将自己封闭在一个独立的空间，不允许孩子会介入，包括父母，生活在自己的世界里，大多脾气暴躁、怪异，性格执着。多动。不少儿童常常有坐卧不安、上蹿下跳、东跑西颠、言语过多、指手画脚等表现，逆反。
树立自信心。要从简单的事情入手，慢慢的培养，当他们对自己有一定的信心时，我们就要由简单过渡到困难，来增强他们的心理承受能力。于此同时，要让孩子们勇敢的表达自己的观点和观念并去付诸行动。
