昨天下午拖地后，腰庝弯不下穿袜

如果腰疼明显，影响正常的弯腰，这种是强直性脊柱炎，也可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出，或者腰椎滑脱等问题。疼痛明显可以暂时应用止痛药，可以局部的贴一些膏药消痛贴等治疗。

如果是轻微腰突，是可以拖地的，但是不要时间太长。如果是严重的腰突，不可以拖地，因为拖地的时候，经常弯着腰，容易增加腰部作用力导致不适，会导致病情加重。平时注意腰部保暖，不要弯腰。

原因是腰部发生了急性扭伤，在弯腰时，会刺激损伤的肌肉组织产生疼痛，就会影响弯腰活动。另外，患有腰椎间盘突出症，由于在弯腰时，会加重对硬膜囊和神经根的压迫，就会加重下肢放射性刺痛等情况，同样会影响弯腰。

二十岁腰疼弯不下去腰可能是腰椎间盘突出引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议到正规的医疗机构进行X线检查，以确定是否有腰椎问题。如果是腰问题引起，要卧床休养，可以使用烤灯和物理治疗机进行电击治疗，每天1-2次，每次20分钟，还可以使用热毛巾进行热敷，来缓解疼痛的症状。还可以通过贴敷、中药推拿等方法来进行调理。

如果出现腰痛，会导致患者无法正常的弯腰和坐姿，这有很大的可能性，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎肿瘤等。如果出现疼痛症状，可以使用氨酚曲马多等镇痛药物进行短暂的镇痛，同时还可以使用一些骨痛贴等药物。
其次要到正规的医疗机构进行检查，以确定病因。若有腰椎病，应做好腰椎间盘X片、核磁共振等方面的检验。只要做好了，就能找到问题的根源，然后再决定下一步的计划。

腰痛弯不下腰应该及时到专业的骨科门诊或者医院进行详细的检查，得到检查结果后及时针对病因进行治疗。平时注意多休息，避免着凉和过度劳累。每天注意减少运动量，不要太过劳累。