肌肉挤压伤一般一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。
手部挤压伤是手部受到挤压后所带来的损伤。在工厂里手挤压伤，是因为很多机械都会造成手受挤压伤。在工厂里进行部件的加工，大多数部件都是用压力来完成的。挤压伤有冷压伤和热压伤两种，热压伤比较难处理，因为机械工作时是有温度的，如果手伸进去，会造成灼伤和挤压伤，对手的功能会有很大的影响，挤压后会使肌肉和组织发生变性。挤压伤在手外伤中比较普遍，挤压伤可导致脱套、坏死。
手指挤压伤，如果不伴有骨折，四十八小时之内一定要用冰块儿或者是凉水冷敷，这样能减少渗出，减轻肿胀的程度，四十八小时以后要用热水热敷，活血化瘀，促进血肿吸收，可以外用活血化瘀药物，肿胀会在十天左右能恢复正常。
指导意见：你好，你说的是小腿部挤压伤，局部皮肤肌肉呈白色。考虑为缺少血液供应，已经发生坏死。建议您到正规医院骨科住院。在严格消毒情况下创面清创换药处理。
指导意见：你好，根据你反应的情况考虑小腿挤压伤后容易出现骨筋膜室综合症的可能性，一般坏死后肌肉感觉会没有的，建议最好到医院及时检查，必要切开减压帮助改善症状。
指导意见：骨筋膜综合征是肿胀疼痛，发白也不能完全考虑是骨筋膜综合征，这个需要骨科医生的面诊，建议您尽快去医院。
